Kod pojave infekcije mokraćnih puteva one su jedan od najpoznatijih kućnih lijekova. Štoviše, o koristi ovog bobičastog voća govore i brojne studije među kojima i pregled iz 2021. objavljen u časopisu Nutrients. No, infekcije mokraćnih puteva nisu jedina boljka koja se dobro rješava brusnicama.
Zdravstvene koristi ispijanja njenog soka
Holesterol
Naime, nekoliko je naučnih studija potvrdilo da ovo voće koje pripada istoj porodici kao i borovnice te ribiz također može pomoći tijelu u odbrani od nekoliko drugih bolesti. Primjerice kod povišenog holesterola uzimanje derivata brusnice (ekstrakta, soka, praha, sušene brusnice) moglo bi preokrenuti tok. Pregled iz 2024 potvrdio je dobru sliku ukupnog holesterola i holesterola lipoproteina visoke gustoće. Drugim riječima konzumacija brusnica je imala pozitivan učinak na zdravlje. Poznato je da je visok holesterol ujedno i rizik za razvoj bolesti kardiovaskularnog sistema ili pak bubrežnih bolesti.
Poboljšana osjetljivost na inzulin
Spomenuti pregled također je otkrio moguću korelaciju između konzumacije sušenih brusnica i poboljšane osjetljivosti na inzulin. Ipak, vrijedi se podsjetiti kako su sušeni proizvodi često i izvor dodatnih šećera, dok prirodan sok od brusnice sadrži polifenole, antioksidativne spojeve za koje se smatra da utječu na holesterol i šećer u krvi.
Prevencija od raka
Prema pregledu iz 2020. sok od brusnice također može igrati važnu ulogu u prevenciji raka. Među nekoliko ispitivanja pokazalo se da konzumacija proizvoda od brusnice usporava pa čak i sprječava rast ili širenje raka prostate, raka jednjaka i raka želuca.
"Glavni izvor potencijala brusnica za prevenciju raka dolazi od njihovog paketa fenolnih spojeva. To uključuje polifenole, koji se nalaze u većini bobičastog voća, kao i relativno jedinstvenu vrstu proantocijanidina. Budući da su mnogi od ovih spojeva složene molekule koje razgrađuju crijevni mikrobi, postoji mogućnost širokog djelovanja na crijevnu mikrobiotu i upalu", objašnjavaju iz Američkog instituta za istraživanje raka i dodaje da postoje vjerojatni dokazi da brusnice mogu smanjiti rizik i od raka ždrijela, pluća i debelog crijeva.
Zdravlje kože
Ispijanje soka od brusnice moglo bi koristiti i koži lica navodi se u istražvanju iz 2024. Nakon šest sedmica pijenja soka od brusnice, 22 žene primijetile su značajno poboljšanje elastičnosti kože.
