Liječnik Karan Raj na mreži TikTok razbio je jedan prilično čest mit o mlijeku.
On tvrdi da konzumacija mlijeka nema baš nikakve veze s jačanjem kostiju, kako se to često misli. Kaže da nakon što završi razdoblje dojenja, čovjek više ne može probaviti laktozu lako, a mlijeko je puno tog šećera.
“Zbog prekomjernog konzumiranja mlijeka odrasli mogu patiti od nadutosti ili proljeva, a nikako ne jačaju kosti”, objašnjava Raj.
“Definitivno nećete ojačati kosti, nema šanse. To je laž u koju vjerujete cijeli život”, zaključio je.
