Prirodni napici mogu biti izuzetno efikasni kada je nos potpuno začepljen, bilo zbog prehlade, sinusa ili sezonskih alergija. Umjesto da posegnete odmah za kapima, često je dovoljno da unesete malo toplote, pažljivo odabranih biljaka i sastojaka koji djeluju protiv upale.
Jedan od najbržih i najprijatnijih načina da se olakša disanje jeste topli napitak koji otvara disajne puteve, smiruje sluznicu i razrjeđuje sekret.
Upravo zbog toga donosimo Vam jedan jednostavan, ali izuzetno djelotvoran recept.
Sastojci:
- 1 kašičica rendanog svježeg đumbira
- 1 kašičica meda
- 1 kašičica limunovog soka
- Prstohvat cimeta
- 250 ml vruće vode
Priprema:
U šolju stavite rendani đumbir i cimet.
Prelijte ključalom vodom i ostavite 8–10 minuta da odstoji.
Kada se napitak malo prohladi, dodajte med i limun.
Miješajte dok se sve lijepo ne sjedini i pijte dok je toplo.
Ova kombinacija sastojaka djeluje višestruko na disajne puteve:
Đumbir zagrijava organizam i smanjuje upalu sluznice, dok njegova eterična ulja prirodno šire disajne puteve.
Cimet pojačava cirkulaciju, a toplota napitka pomaže razrjeđivanju sekreta u sinusima.
Limun čisti i osvježava, dok vitamin C jača imunitet.
Med umiruje grlo, smanjuje iritaciju i djeluje blago antibakterijski.
Topla para iz šolje dodatno oslobađa nos, dok pijete, možete udisati paru kako bi se disajni putevi još brže otvorili.
Zajedno, ovi sastojci smanjuju otok sluznice, razrjeđuju sekret i donose primjetno olakšanje već poslije nekoliko gutljaja.