Već je poznato koliko je nar zdrav. Ali dok se u ishrani najviše koriste sjemenke, kora nara je nepravedno zapostavljena. A ona je nevjerovatno ljekovita, pogotovo za stomačne bolesti.
Koristio ga je i sam Hipokrat, a ovaj nevjerovatan lijek pomoći će vam kod svih stomačnih infekcija i oslobodit će vas crijevnih poremećaja.
Zato je sada pravi trenutak da osušite kore nara i da ih čuvate u svojoj kućnoj apoteci.
Odnos suhih kora nara i ključale vode je 1:20. U prethodno zagrijanu toplu šolju staviti 10-12 grama suhih kora nara i preliti ih sa 200 ml vrele vode. Pokriti i ostaviti da odstoji 25-30 minuta. Nakon toga može da se pije. Kore ne bacajte.
Nakon što odstoji 25-30 minuta, treba da se popije pola šolje čaja. Nemojte ga cijediti. Ako nakon 10 minuta osjetite olakšanje i bolje vam je, znači da je u pitanju običan proljev i njegovo liječenje je završeno.
Starija i novija istraživanja navode da je zdravlje probave, koje u velikoj mjeri određuju naše crijevne bakterije, čvrsto povezano sa ukupnim zdravljem. Zbog toga važno je da pružimo podršku zdravlju probave, a nar u tome može mnogo da nam pomogne.
Neke starije i novije studije na životinjama otkrile su da nar ima antiinflamatorne i antikancerogene efekte koji zahtijevaju aktivnost u crijevima i u velikoj mjeri uključuju sadržaj elagične kiseline.
Studije u epruvetama otkrile su i da nar može da poveća nivoe korisnih bakterija u crijevima, uključujući Bifidobacterium i Lactobacillus, što nagovještava da može imati prebiotičke efekte. Prebiotici su jedinjenja, uglavnom vlakna, koja služe kao gorivo za dobre bakterije, ili probiotike, u našem digestivnom traktu. Prebiotici omogućavaju ovim bakterijama da napreduju i podržavaju zdraviji mikrobiom crijeva.
Pored toga, plod nara bogate su vlaknima i obezbjeđuju oko 3,5 grama po porciji od 1/2 šolje (87 grama). Vlakna su neophodna za zdravlje probave i mogu zaštititi od nekih digestivnih stanja, kao što su zatvor, hemoroidi, rak debelog crijeva, gastroezofagealna refluksna bolest i divertikulitis.
