Klinička psihologinja Lea Maričić objasnila je kako je kvalitetan odmor od velikog značaja za otklanjanje toksina iz tijela, revitalizaciju cijelog organizma, za naše fizičko i psihičko zdravlje.
"Bilo da izgaramo na poslu ili smo pod velikim stresom, godišnji će odmor značajno umanjiti te simptome", istakla je ona.
Dodala je da istraživanja pokazuju da oni koji redovno idu na godišnje odmore umanjuju rizik od preuranjene smrti za oko 20 posto. Također, smanjuju se i rizici od srčanog udara, ali i drugih teških zdravstvenih problema poput metaboličkog sindroma.
"Prema istraživanjima o efektima godišnjeg odmora, većina se počinje opuštati i osjećati da su na godišnjem odmoru tek nakon otprilike sedmicu, osmi dan”, kazala je Maričić.
Dodala je kako tek nakon toga zapravo počinje proces odmaranja. Kaže da su dvije sedmice odmora neki minimum ispod kojeg ne bi trebalo ići.
"A tri do četiri sedmice odmora u kontinuitetu optimalni su za psihosocijalni oporavak radnika i veću produktivnost. Ako to nije moguće, i odmori u obliku kraćih rekreativnih putovanja dovode do rasta kognitivne fleksibilnosti, važne kognitivne karakteristike koja ljudima pomaže u izvršavanju složenih zadataka", poručila je Maričić.