Riblje ulje nije baš uvijek najzdravije za srce kao što se vjerovalo decenijama unazad, posebno za jednu grupu ljudi.
Nova naučna istraživanja unose ozbiljnu sumnju u njegovu univerzalnu korist. Nedavna velika studija, objavljena u prestižnom časopisu "BMJ Medicine", upozorila je kardiologe i javnost da redovna upotreba ovih suplemenata može imati štetne efekte, posebno za jednu grupu ljudi.
Neočekivani nalazi
Dok su omega-3 masne kiseline (EPA i DHA) iz ribljeg ulja ključne za zdravlje, studija je pokazala da njihovo redovno uzimanje u obliku suplemenata nosi neočekivane rizike.
Istraživači su otkrili sljedeće:
Redovna upotreba ribljeg ulja povezana je sa 13 posto većim rizikom od razvoja atrijalne fibrilacije (AFib), odnosno opasnog poremećaja srčanog ritma, kod ispitanika koji nisu imali prethodnu dijagnozu kardiovaskularnih bolesti.
Uočena je i veza s 5 odsto većim rizikom od moždanog udara.
Zaključak kardiologa je jasan: za naizgled zdrave osobe koje riblje ulje uzimaju preventivno, bez savjeta ljekara, rizik od razvoja AFib-a može nadmašiti potencijalnu korist.
Dvije strane omega-3 medalje
Kontroverza leži u činjenici da se riblje ulje pokazalo korisnim, ali samo za određenu grupu pacijenata:
Rizik za zdrave: Redovno uzimanje suplemenata bez medicinske indikacije povezuje se s povećanim rizikom od aritmija.
Korist za bolesne: Ista studija je potvrdila da pacijenti koji već imaju dijagnostikovanu kardiovaskularnu bolest (uključujući i AFib) zapravo mogu imati korist od ovih suplemenata. Kod njih je riblje ulje povezano sa smanjenjem rizika od ozbiljnijih komplikacija, poput srčanog udara ili smrti.
Šta preporučuju kardiolozi?
Ovi rezultati naglašavaju da suplementi nisu magična pilula za svakoga.
Konsultacija je ključna: Ne uzimajte riblje ulje "na svoju ruku", posebno u visokim dozama. Ako imate već postojeću srčanu bolest, obavezno se posavjetujte sa svojim kardiologom.
Prirodni izvor: Stručnjaci i dalje preporučuju unos omega-3 kiselina kroz prirodnu ishranu, konzumacijom masne ribe (losos, skuša, sardine) dva puta sedmično, umjesto oslanjanja isključivo na kapsule.
Najnovija istraživanja pokazuju da u medicini nema univerzalnih rješenja, ono što štiti jednu osobu, drugu može ugroziti. Riblje ulje sada, više nego ikada, zahtijeva individualni pristup.