Riblje ulje nije baš uvijek najzdravije za srce kao što se vjerovalo decenijama unazad, posebno za jednu grupu ljudi.
Nova naučna istraživanja unose ozbiljnu sumnju u njegovu univerzalnu korist. Nedavna velika studija, objavljena u prestižnom časopisu „BMJ Medicine“, upozorila je kardiologe i javnost da redovna upotreba ovih suplemenata može imati štetne efekte, posebno za jednu grupu ljudi.
Neočekivani nalazi
Dok su omega-3 masne kiseline (EPA i DHA) iz ribljeg ulja ključne za zdravlje, studija je pokazala da njihovo redovno uzimanje u obliku suplemenata nosi neočekivane rizike.
Istraživači su otkrili da je redovna upotreba ribljeg ulja povezana s 13 posto većim rizikom od razvoja atrijalne fibrilacije (AFib), odnosno opasnog poremećaja srčanog ritma, kod onih ispitanika koji nisu imali prethodnu dijagnozu kardiovaskularnih bolesti.
Dodatno, uočena je i veza s 5 posto većim rizikom od moždanog udara.
Zaključak kardiologa je jasan: za naizgled zdrave osobe koje riblje ulje uzimaju preventivno, bez savjeta ljekara, rizik od razvoja AFib-a može nadmašiti potencijalnu korist.
Dvije strane omega-3 medalje
Rizik za zdrave
Redovno uzimanje suplemenata bez medicinske indikacije povezuje se s povećanim rizikom od AFib-a.
Korist za bolesne
Ista studija je potvrdila da pacijenti koji već imaju dijagnosticiranu kardiovaskularnu bolest (uključujući i AFib) zapravo mogu imati korist od ovih suplemenata. Kod njih je riblje ulje povezano sa smanjenjem rizika od ozbiljnijih komplikacija, poput srčanog udara ili smrti.
Šta preporučuju kardiolozi?
Konsultacija je ključna
Ne uzimajte riblje ulje „na svoju ruku“, posebno u visokim dozama. Ukoliko imate već postojeću srčanu bolest, obavezno se posavjetujte sa svojim kardiologom.
Prirodni izvor
Stručnjaci i dalje preporučuju unos omega-3 kiselina kroz prirodnu ishranu, konzumacijom masne ribe (losos, skuša, sardine) dva puta sedmično, umjesto oslanjanja isključivo na kapsule.
Najnovija istraživanja pokazuju da u medicini nema univerzalnih rješenja, ono što štiti jednu osobu, drugu može ugroziti. Riblje ulje sada, više nego ikada, zahtijeva individualni pristup.