Uveliko smo u sezoni prehlada, virusa i respiratornih infekcija, a to znači samo jedno – mnogi ljudi imaju problem sa začepljenim nosom, što je nesumnjivo frustrirajući i neugodan simptom respiratornih tegoba. Fizioterapeut je u popularnom videu podijelio upute kako da se na jednostavan način riješite začepljenog nosa.
Začepljen nos ili nazalna kongestija stanje je zadebljane nosne sluzokože koje dovodi do otežanog protoka zraka.
Deblokada nosnih puteva akupresurom
Fizioterapeut James Mour objavio je na svom TikTok profilu video u kojem objašnjava kako jednostavno otčepiti nos. Ovaj snimak postao je izuzetno popularan među brojnim korisnicima.
Na videu Mour vrši pritisak na određene tačke na licu i na taj način deblokira nosne disajne puteve za svega nekoliko sekundi.
Iako ovaj trik zvuči vrlo jednostavno, postavlja se pitanje – da li zaista djeluje?
Brojni korisnici u komentarima ispod Murovog videa naveli su da su isprobali ovu tehniku i da im je pomogla.
"Ova tehnika koristi samomasažu kako bi se ublažio pritisak u sinusima. Kada imate pritisak i bolove u sinusima, sinusi i mišići u blizini nosa mogu biti osjetljivi i zategnuti. Pomjeranjem nosa, a zatim masiranjem tih mjesta, dolazi do boljeg protoka krvi i cirkulacije u licu. To omogućava mišićima i sinusima da oslobode pritisak, što podstiče sinuse da izbace sluz" objasnio je Mour.
Koliko je ovaj trik siguran?
Ovaj postupak je siguran sve dok ne vršite prejak pritisak dok ga izvodite, kaže dr. Aronson. Ipak, važno je baviti se uzrokom začepljenog nosa, a ne samo privremeno ublažavati simptome.
"Korisno je razumjeti šta uzrokuje začepljenje kako bi se pronašao najbolji tretman", kaže dr. Nicole Aaronson, specijalistica otorinolaringologije.
Na primjer, ako su uzrok sezonske alergije, oralni lijekovi mogu biti dobra opcija liječenja. Međutim, ako imate nealergijski rinitis, odnosno zapušen nos praćen kihanjem i curenjem nosa bez alergija, sprej za nos može biti bolji izbor, dodaje dr. Aronson.
"Još jedna stvar koja je veoma korisna kada se stvara mnogo sluzi, tokom prehlade ili kada se ne mogu izbjeći unutrašnji alergeni, jeste ispiranje nosa fiziološkim rastvorom. Bez obzira na uzrok, hidratacija je ključna kako bi se količina sluzi održala na što nižem nivou"; zaključila je dr. Aronson.