Stres, pretjerano uživanje hrane i pića, manjak sna… puni ste toksina, što štetno utječe na vaš organizam. Ova metoda uključuje svježe namirnice i sokove od povrća koji pomažu crijevima i jetri da se pročiste.
Tokom ove kure ne smijete se baviti tjelesnom aktivnošću kako ne biste previše opteretili organizam. I ne zaboravite piti 8 do 10 čaša vode dnevno, ne uz obroke.
Prvi dan
Doručak: čaša tople vode s limunovim sokom natašte, čaša napitka za čišćenje
U 11 sati: narandža, tvrdo kuhano jaje
Ručak: karfiol, brokula, mrkva kuhane na pari i začinjene sokom od limuna, jogurt
Poslije podne: čaša napitka za čišćenje
Večera: 100 g kupusa kuhanog na pari, paradajz, zelena salata
Drugi dan
Doručak: čaša tople vode s limunovim sokom natašte, jogurt, jabuka
U 11 sati: čaša napitka za čišćenje
Ručak: pileća prsa, celer i krastavac, sve kuhano na pari, kruška
Poslije podne: čaša napitka za čišćenje
Večera: šaka kuhanih škampa, brokula kuhana na pari
Treći dan
U 8 sati: čaša napitka za čišćenje.
U 9 sati: čaša vode. Nastavite do 23 sata svakih sat vremena naizmjence uzimati napitak za čišćenje i vodu.
Napitak za čišćenje
- ½ l mineralne vode
- sok 3 zelena limuna
- 2 zrela paradajza
- 1 kašika mljevenog korijandra
- 1 kašika nasjeckanog vlasca
- 2 kašike maslinovog ulja
- čehno bijelog luka
- kašičica senfa
- 8 kockica leda.
Izmiksajte sve sastojke. Dovoljno je za dvije čaše napitka.
Postoji velik broj različitih metoda i detoks dijeta koje možete birati prema potrebama i mogućnostima. No, koju god odabrali, kako umjesto pozitivnih ne biste imali negativne učinke na organizam, važno je pridržavati se određenih pravila. Kao prvo, svako gladovanje koje traje duže od tri dana trebali biste primjenjivati isključivo u dogovoru s ljekarom (barem za prvi put).
