Prilikom uređivanja rasporeda spavaće sobe lako je previdjeti sitne detalje, poput visine kreveta.
Ipak, ovaj mali faktor može napraviti veliku razliku u udobnosti, stilu, pa čak i kvalitetu sna. Ako ste usred pravljenja novog rasporeda za krevet, može biti zbunjujuće odrediti koja je prava visina (ili da li je uopšte potrebno nešto mijenjati).
Stručnjaci sada otkrivaju kako da pronađete idealnu visinu kreveta za sebe.
Da li postoji savršena visina kreveta?
Savršena visina kreveta postoji, ali se razlikuje od osobe do osobe. Jedan jasan primjer, prema Kristijanu i Bruk Aleksander, suvlasnicima kompanije „Nest Bedding“, jeste razlika između djece i odraslih. „Djeca su niža i lakša, pa im niži kreveti olakšavaju i čine bezbjednijim penjanje i silazak“, kažu oni. „Mnogi dječiji kreveti također nisu dizajnirani da podrže veoma visoke dušeke.“
S druge strane, odraslima su potrebni viši i deblji dušeci za adekvatnu podršku, što povećava ukupnu visinu kreveta. „Za većinu odraslih, dušek debljine između 30 i 36 cm daje najbolje rezultate“, navode Aleksanderovi. „U kombinaciji s podlogom visine od 13 do 20 cm, ukupna visina kreveta obično iznosi između 43 i 56 cm, što predstavlja najbolji balans između udobnosti, podrške i lakog kretanja.“
Kako visina kreveta utječe na san?
Sama visina kreveta ne utječe direktno na kvalitet sna, ali način na koji je krevet postavljen, da. Iako idealno rješenje zavisi od osobe, pravilno odabran dušek i podloga pomažu da se kičma drži u pravilnom položaju i smanjuje pritisak tokom noći.
Na primjer, tanji dušek, koji može rezultirati nižim krevetom, može dovesti do nelagodnosti i kraćeg vijeka trajanja. „Kada se visina previše smanji, to se često odrazi kao povećana bolnost, naročito kod težih osoba ili onih koji spavaju na boku“, objašnjavaju oni.
Pored toga, ako je krevet prenizak, može doći do prekomjernog ulegnuća ili otežanog ustajanja i lijeganja. S druge strane, previsok krevet može dodatno opteretiti zglobove ili otežati pravilno sjedenje, posebno kod nižih osoba.
Kako da odredite idealnu visinu kreveta za sebe
Visina koljena je odličan način da procijenite da li je vaš krevet previsok ili prenizak. Aleksanderovi preporučuju da sjednete na stolicu s koljenima savijenim pod uglom od 90 stepeni i izmjerite rastojanje od poda do donjeg dijela butine. Ta mjera daje dobar pokazatelj idealne ukupne visine dušeka i njegove podloge.
„Ako je dušek mekši, možete ići na nešto veću visinu jer ćete u njega utonuti“, kažu oni. „Ako je tvrđi, držite se što bliže stvarnoj mjeri sjedenja. Stopala treba da budu ravno na podu dok sjedite na ivici kreveta, bez klizanja ili naprezanja pri ustajanju.“
Imajte na umu da treba uračunati i opružnu podlogu (box spring), ako je koristite. Kristi Saljevski, osnivačica i glavna dizajnerka studija „Crew Collective Design“, kaže da ona obično dodaje oko 10 do 23 cm visine i može pomoći pri odluci da li da izaberete niži ili viši ram kreveta ili dušek. „U mnogim savremenim enterijerima preporučujem niskoprofilnu podlogu ili platformu kako bi se zadržao čist i stabilan estetski izgled u idealnom rasponu visine“, dodaje ona.
Na kraju, prava visina kreveta svodi se na udobnost, podršku i lakoću kretanja, zato odgovarajuća postavka može značajno utjecati na kvalitet sna i na to koliko se lako spuštate u krevet i ustajete iz njega.