Pakovanje čipsa, čokoladica ili nekoliko gumenih medvjedića: Da bismo zadovoljili svoju malu glad između obroka, volimo se okrenuti nezdravim grickalicama. Ali postoji i drugi način - i dalje ukusan!
Da se razumijemo: Netflix maraton bez nečega za grickati jednostavno nije isti. Volimo utažiti malo gladi komadom čokolade. Ali svi mi i dalje želimo da smršamo. Kako ovo funkcionira? Vrlo jednostavno: uz zdrave grickalice.
Učiniti to sam je čarobna riječ. Svako ko sprema svoje grickalice zna šta se u njih stavlja. Bez aditiva, masti i šećera.
Možete grickati ove grickalice bez osjećaja krivice
Štapići od povrća
Masni čips zamjenjujemo sirovim povrćem. Posebno se preporučuju celer, mrkva i krastavac. Kako vam ne bi dosadilo, savršeno ide i sos od jogurta.
Jogurt
Čak i sam jogurt zadovoljava žudnju. Čia sjemenke ili bobice malo začine neutralni okus.
Pečeni slanutak
Odlična alternativa kikirikiju je pečeni slanutak. Pospješuje probavu i ima visok sadržaj željeza i kalcija.
Kokice
Kokice iz supermarketa imaju tone šećera i soli. Ali to ne mora biti tako, jer kokice lako možete napraviti i sami u tavi. Izostavite so i umjesto toga rafinirajte s malo bijelog luka.
Masline
Masline su također zdrava užina. Sadrže nezasićene masne kiseline, kao i natrijum, kalcijum i cink. Insajderski savjet: Zelene masline imaju nešto manje kalorija od crnih.
Sušeno voće
Da li zaista želite da grickate čips? Zatim odaberite zdravu opciju: čips od jabuke ili čips od banane. Oni vas također duže drže sitima.
