Prirodan proces

Sindrom praznog gnijezda: Šta kad djeca napuste dom, plač i očaj nisu rješenje

Jedna od većih životnih promjena za roditelje je trenutak kada njihovo dijete napusti dom. Možda će biti razlog odlazak na fakultet, možda kupovina vlastitog stana, a može biti i nešto sasvim treće. Ovo je vjerojatno jedan od najtežih događaja u životima roditelja.

"Sindrom praznog gnijezda je osjećaj praznine, tjeskobe i gubitka koji se javlja nakon što vaša djece napuste dom i odu u svijet" rekao je porodični terapeut Paul Hokemeyer za Health.

U kliničkom smislu, dijagnosticirao bi se kao nešto što se zove "poremećaj prilagodbe", koji spada u istu klasu kao i drugi životni prijelazi kao što su gubitak posla, razvod, gubitak roditelja ili preseljenje u novi grad.

Doktor Hokemeyer objašnjava da su simptomi obično slični tjeskobi i depresiji. Roditelji često maštaju o slobodi i prilikama koje će imati kad budu brinuli samo o sebi. Međutim, kad dođe do tog trenutka, mnoge roditelje muči tuga, strah i duboki osjećaj gubitka.

"Naša djeca su utkana u naš mozak. Živimo i dišemo za njih. Oni dolaze od nas i ostaju s nama zauvijek", kaže Hokemeyer.

Najvažnije je znati da se ne trebate sramiti sindroma praznog gnijezda.

"Potpuno je normalno da se osjećate kako se osjećate. Ljudska bića su životinje. Biološki nam je preodređena briga za djecu. Normalno da imamo različite osjećaje kad napuste naše gnijezdo", ističe Hokemeyer.

Međutim, terapeut predlaže konkretne korake kako biste nastavili sa svojim životom.

Izbjegavajte uspoređivati djetetov raspored s vlastitim iskustvom ili očekivanjima. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete učiniti kako biste pomogli svom djetetu da bude sretno i uspješno kada napusti dom.

Možete nastaviti biti bliski sa svojom djecom čak i kada živite odvojeno. Potrudite se održavati redovan kontakt putem posjeta, telefonskih poziva, e-mailova, poruka ili videorazgovora.

Razmišljanje o dodatnom vremenu i energiji koju ćete možda možete posvetiti svom braku ili ličnim interesima nakon što vaše posljednje dijete napusti dom.