Opadanje kose tokom tuširanja može djelovati zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva to je potpuno normalan dio prirodnog ciklusa rasta kose. Iako mnogi primijete veću količinu opalih vlasi pod tušem, to najčešće nije razlog za paniku, svaka vlas prolazi kroz faze rasta i opadanja, a dnevno je normalno izgubiti između 50 i 100 vlasi.
Ipak, ako primijetite naglo ili pojačano opadanje kose, vrijedi razmotriti moguće uzroke i po potrebi se posavjetovati sa stručnjakom.
Kako funkcioniše ciklus rasta kose
Kosa raste u ciklusima koji imaju tri glavne faze:
Anagen – aktivna faza rasta, kada vlas postaje duža i deblja
Katagen – kratka prelazna faza u kojoj rast prestaje i folikul se smanjuje
Telogen – faza mirovanja i opadanja, kada vlas ispada
Kada kosa uđe u telogenu fazu, ona je već spremna da opadne, bez obzira na to da li to primijetite odmah ili kasnije.
Zašto kosa opada baš pod tušem
Iako gubitak kose obično djeluje neujednačeno (nekad gotovo ništa, nekad više), opadanje se zapravo dešava svakodnevno u sličnoj količini. Razlika je u tome što mnoge opale vlasi ostaju „zarobljene“ među ostalom kosom i ne otpadaju odmah.
Tuširanje i pranje kose oslobađaju te vlasi zbog:
- masiranja tjemena tokom šamponiranja
- težine i mlaza vode
- mehaničkog raščešljavanja kose
Zato se često stiče utisak da kosa opada više nego inače, zapravo, opadne više odjednom.
Stručnjaci ne preporučuju brojanje vlasi nakon tuširanja, jer to često izaziva nepotrebnu anksioznost. Jednokratno veća količina opale kose obično nije znak problema.
Najčešći razlozi za „veću gomilu“ kose u kadi su:
- preskakanje pranja dan ili dva
- nedavno raščešljavanje guste ili duge kose
- sezonsko opadanje
Privremeno pojačano opadanje može se javiti i nakon bolesti, porođaja, većeg stresa ili hormonalnih promjena i obično se stabilizuje u roku od dva do tri mjeseca.
Kako prepoznati da li gubite previše kose
Umjesto brojanja vlasi, korisnije je pratiti promjene tokom vremena, na primjer:
- obim punđe ili repa
- širinu razdjeljka na tjemenu
- ukupnu gustinu kose
Ako nakon nekoliko mjeseci primijetite da je kosa vidno rjeđa, to može ukazivati na pojačano opadanje i potrebu za pregledom.
Kada opadanje kose nije normalno
Pojačano opadanje može biti posljedica:
- starenja i genetske predispozicije
- hormonalnih promjena
- nutritivnih deficita (željezo, proteini, vitamini)
- fizičkog ili psihičkog stresa
- nepravilne njege kose
Na lomljenje kose (a ne opadanje iz korijena) ukazuju kratke, oštre vlasi bez bjelkastog „zadebljanja“ na kraju.
Greške u njezi koje povećavaju opadanje kose
Opadanju i lomljenju mogu doprinijeti:
- grubo trljanje mokre kose peškirom
- agresivno šamponiranje
- visoka temperatura fena
- jaki hemijski preparati
- grubo češljanje mokre kose
Može li se zaustaviti opadanje kose pod tušem?
Kosa koju vidite u kadi uglavnom je već završila svoj životni ciklus i bila je „predodređena“ da opadne. Zato opadanje nije moguće potpuno zaustaviti.
Rjeđe pranje kose također ne pomaže, naprotiv, može pogoršati stanje tjemena i negativno uticati na rast.
Ako opadanje djeluje prekomjerno, dugotrajno ili zabrinjavajuće, preporučuje se konsultacija dermatologa ili trihologa kako bi se isključili eventualni zdravstveni uzroci.