Fitnes trener Gerard Hall otkrio je jednostavan, ali izuzetno efikasan savjet za sve koji žele brzo smanjiti masne naslage na stomaku – prestanite konzumirati alkohol.
Dvije vrste sala na stomaku
Hall pojašnjava da se na stomaku nakupljaju dvije vrste sala: potkožno salo, koje se nalazi ispod kože, i visceralno salo, koje obavija unutrašnje organe. Upravo ova druga vrsta masti je posebno opasna po zdravlje i teže se uklanja.
Alkohol usporava sagorijevanje masti
„Ako vam stomak izgleda naduveno, pokazaću vam kako da ga se riješite. Dakle, imamo dvije vrste sala koje okružuju naš centralni dio – potkožno salo, koje je spoljašnji sloj, i visceralno salo, koje okružuje unutrašnje organe“, rekao je Hall.
On ističe da izbacivanje ili barem smanjenje konzumacije alkohola može znatno pomoći u eliminaciji ovih masnih naslaga. Alkohol, prema njegovim riječima, ne samo da ima visoku kalorijsku vrijednost, već i remeti hormonalni balans, uključujući nivo testosterona, i vodi ka lošim prehrambenim odlukama.
Tijelo prvo razgrađuje alkohol
„Kada pijete alkohol, tijelo daje prednost njegovoj razgradnji u odnosu na sagorijevanje masti, čime se efikasno zaustavlja svaki napredak u mršavljenju“, naglasio je Hall.
Ne postoji potpuno bezbjedna količina
Prema podacima britanskog NHS-a, preporučeni nedjeljni limit je 14 jedinica alkohola. Jedna jedinica odgovara 10 mililitara ili osam grama čistog alkohola – što je približno količini koju prosječna odrasla osoba može da preradi u roku od jednog sata. Ipak, NHS upozorava da ne postoji potpuno bezbjedna količina alkohola za konzumaciju.