U posljednje vrijeme tečni hlorofil kao suplement postao je pravi hit među ljubiteljima detoksa, mada ga ima u prirodnom obliku u povrću. Nutricionisti kažu da hlorofil ima brojne dobrobiti po naše tijelo, ali napominju i da ne treba biti povodljiv.
Tečni hlorofil je suplement napravljen od zelenog pigmenta koji se inače nalazi u biljakama i koji im pomaže u procesu fotosinteze. Proizvođači ga izvlače iz zelenog povrća, algi i trava i pakuju kao suplement jer se vjeruje da izbacuje otrove iz organizma i spriječava bolesti. I mada to nije posebna novost, u posljednje vrijeme sve je više onih koji brže-bolje kupuju ovaj suplement, vjerujući da je odličan za organizam. Nutricionisti za portal Byrdie.com otkrivaju šta se zapravo krije iza ovog trenda.
Moćni antioksidant
Hlorofil sadrži antioksidante koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu, usporavaju starenje i čuvaju od hroničnih bolesti i kancera. Stručnjaci ovo navode kao glavnu prednost tečnog hlorofila.
Zarastanje kože
Hlorofil može da ubrza zarastanje rana i da smanji akne.
Ipak, prije nego što se odlučite na ovo pomagalo, prvo se konsultujte sa svojim dermatologom.
Unos pravih nutrijenata
Hlorofil pruža ekstra mikronutrijente i zasićene kiseline koje možda ne dobijate dovoljno iz hrane, kao što su vitamini A, C, E i K, zatim magnezijum i beta-karoten. I dok tečni hlorofil može da pojača unos mikronutrijenata, nikako nije preporučjivo da bude jedini izvor ovih minerala i vitamina.
Poboljšava rad jetre
Jetra radi nevjerovatan posao u našem tijelu jer izbacuje otrove, ali ponekad joj dobro dođe pomoć. Studije na životinjama su pokazale da suplement tečnog hlorofila može da poboljša funkciju jetre tako što smanjuje upale izazvane štetnim crijevnim bakterijama.
Prirodni dezodorans
Manje studije pokazuju da tečni hlorofil djeluje kao prirodni dezodorans i da iz našeg tijela eliminiše neprijatne mirise. Posebno se dobro pokazao kod onih koji zbog metaboličkih problema imaju neprijatan tjelesni miris.
Poboljšava krvnu sliku
Pojedina istraživanja pokazuju da je suplementacija hlorofilom imala pozitivan učinak na stvaranje crvenih krvnih zrnaca i trombocita. Ponekad se ovaj suplement koristi kao deo terapije za anemiju.
„Važno je znati da je neophodno sprovesti još ispitivanja. Prije nego što počnete da uzimate tečni hlorofil, konsultujte se sa ljekarom ili farmaceutom. Znajte i da nije preporučljiv za trudnice i dojilje“, navodi za portal Byrdie.com nutricionistkinja Kylie Mors.
Kako ga koristiti
Preporuka je da ovaj supelement, koji može da se kupi u apotekama, prodavnicama zdrave hrane ili online, stavljate pomalo u smutije i prelive.
Ipak, nikako ne treba zaboraviti da ništa ne može da zamijeni sveže povrće i da ni tečni hlorofil ne može da stane umjesto zelene salate, brokula i drugog zeleniša koji je jako zdrav i neophodan organizmu.
“Tečni hlorofil sadrži koncentrat ove supstance, na primjer, u 2 ml tečnog hlorofila nalazi se 50 do 100 grama hlorofila, dok ga u u šolji špinataima oko 25 grama. ipak, spanać i drugo zeleno povrće je sjajan izvor vlakana, vitamina, A, E, K, C, gvožđa, folata i kalcijuma i pritom nije isto kad jedete cijele namirnice i unosite suplement”, kaže Mors.
