Oblik tijela se dijeli na nekoliko vrsta u zavisnosti od toga gdje se nakupljaju masnoće i otkrivaju koji vam zdravstveni rizici prijete.
Stručnjaci tvrde da se svi mogu pronaći u jednoj od tri vrste, koje su zbog lakše prepoznatljivosti nazvali jabuka, kruška i pješčani sat.
Iako većina ljudi svoje tijelo gleda vodeći se estetikom, pa prema obliku prilagođavaju i odabir garderobe koja im najbolje stoji, oblik tijela zapravo govori mnogo više od toga kako izgledate u omiljenim farmerkama.
Naime, oblik tijela može da pokaže cjelokupno tijelo čoveka, kao i rizike koji mu prijete, a time se vode i nutricionisti i zdravstveni stručnjaci.
Oblik jabuke
Kod ovog oblika tijela očigledni višak i masnoće najčešće se talože u predjelu struka. Zbog toga je struk obično jednake širine, ako ne i širi, od bokova, dok noge ostaju ravne građe i mršavije od ostatka tijela. Kod ovog tipa građe dolazi do nakupljanja opasne, tzv visceralne masnoće koja se nalazi duboko u trbušnoj duplji ispod mišića i oblaže organe kao što su jetra, bubrezi, srce i pankreas, piše Businessinsider, prenosi CiciMici.
Dokazano je da ljudi sa tijelom u obliku jabuke imaju znatno veći rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska, dijabetesa tipa 2, kao i određenih vrsta raka, poput tumora creva i želuca. Dobra stvar je što ljudi ovakve građe zapravo najlakše gube višak - metabolizam im je obično brz te i uz promjenu ishrane i vežbe brzo mogu da primjete promjene.
Oblik kruške
Češći je kod žena nego kod muškaraca. Lako se prepoznaje po užem struku, a jačoj zadnjici i bokovima, dok su ramena i gornji dio tijela mršaviji.
Pozitivno kod ljudi sa ovom građom je upravo to da što im se masnoće ne gomilaju na stomaku, zbog čega imaju manji rizik od srčanih bolesti.
Negativna strana je ipak ta što, za razliku od "jabuka", ljudi kruškolike građe teže sagorjevaju višak i prvo će mršaviti u gornjem dijelu tijela, pa kasnije u donjem.
Presudno za gubitak kilograma kod njih je vježbanje, a manje ishrana zbog onog što nutricionisti nazivaju "pasivnim" odnosno tvrdokornim masnoćama. Što se tiče zdravstvenih rizika, ovaj tip ljudi češće boluje od proširenih vena, degenerativnih promjena na koljenima kao i bolesti zglobova.
Oblik pješčanog sata
Ili kod muškarca oblik trougla ovaj tip telesne građe najčešće se smatra i najprivlačnijim. Kad su fit, obično su proporcionalno građeni.
Oni na težini gube i dobijaju ravnomjerno - otprilike jednako u svim dijelovima tijela. Iako nutricionisti smatraju da ljudi s ovim oblikom tijela obično imaju dobre zdravstvene predispozicije, posebno što se tiče plodnosti, ako dobiju na kilaži povećavaju se i njihovi zdravstveni rizici.
Studije pokazuju da su skloniji autoimunim i endokrinološkim bolestima, poput reumatoidnog artritisa, bolesti štitnjače, dijabetesa..
