Iako mnogi znaju da prekomjeran unos šećera negativno utiče na zdravlje, većini ljudi izgleda skoro nemoguće da ga u potpunosti izbace.
Nedavno je objavljena impresivna simulacija koja detaljno prikazuje promjene u organizmu koje nastaju nakon prestanka unosa šećera na period od dvije sedmice. Doktor Erik Berg objasnio šta se dešava sa tijelom kada potpuno prestanete da unosite šećer.
Iako ćete na početku možda osjećati jaku želju za slatkim, vremenom ćete primijetiti da vam hrana neće biti potrebna tako često.
"Imat ćete mnogo više energije jer vaše tijelo počinje da koristi zalihe masnog tkiva kao izvor energije", naveo je on.
Objasnio je kako na početku možete imati promjene raspoloženja zbog smanjenog lučenja dopamina u mozgu, ali ovaj ljekar kaže da ćete se s vremenom osjećati bolje, naročito ako ste prije toga patili od depresije ili anksioznosti.
Mogući su neprijatni simptomi kao što su razdražljivost, umor, glavobolja ili mučnina. Oni mogu biti blaži ako šećer izbacujete postepeno, a ne naglo.