Ako vam je nos stalno začepljen, a maramice trošite kao na traci, pravite male greške. Stalno kišete i curi vam nos jer sitnice u svakodnevnom životu iritiraju disajne puteve. Nije uvijek alergija ili prehlada, nekad je stvar u navikama.
Suh zrak
Grijanje radi punom parom, a vi se pitate zašto nos ne prestaje da curi. Suh zrak u stanu iritira sluznicu i tjera te da kišeš kao da ste u prašini. Rješenje je prosto, stavi posudu s vodom na radijator ili koristi ovlaživač. Pusti priče, radi koo podmazano.
Hemija
Osvježivači prostora, parfemi, sprejevi za kosu, sve to može da napravi haos. Kad stalno udišete jake mirise, nos se buni. Probajte da smanjite hemiju i vidjet ćete razliku. Provjereno radi, nećete vjerovati koliko.
Pogrešno ispuhivanje nosa
Vjerujte mi, kad ispuhujete nos kao da svirate trubu, samo pogoršavae stvar. Lagano očistite nozdrve, jednu po jednu. Tako se sluz lakše izbaci, a sinusi ne stradaju. Sitnica, a mijenja sve.
Trikovi bez lijekova
Ispirajte nos fiziološkim rastvorom – jednostavno, jeftino, radi posao.
Topla para – stavite peškir preko glave i udišite paru iz šerpe (inhalacija).
Promijenite jastučnicu češće – na njoj se skupljaju prašina i grinje.
Izbjegavajte dim i prašinu – nos odmah reaguje na iritanse.
Pijte dosta vode – hidratacija pomaže da sluz bude rjeđa.
Dišite slobodno bez lijekova
Kad dišete slobodno, spavate bolje, imate više energije i manje nervoze. Ljudi često misle da su osuđeni na lijekove, a zapravo im treba samo malo discipline i par trikova iz kuće.