Određeni pokazatelji u vašoj svakodnevnoj rutini mogu signalizirati visok nivo šećera u krvi, što može dovesti do dijabetesa tipa 2. Cassandra Barns, nutricionistica i instruktorica fitnesa, ukazala je na šta treba obratiti pažnju.
Prema zvaničnim podacima, dijabetes tipa 2 čini čak 90 posto svih slučajeva dijabetesa. Mnogi ljudi žive s ovim stanjem, a da toga nisu ni svjesni. Međutim, dijabetes tipa 2 može se spriječiti ili barem odgoditi promjenom načina života. Ako se ne tretira, može povećati rizik od teških zdravstvenih komplikacija, uključujući probleme s očima, srcem i nervima. Ovo stanje se obično povezuje s prekomjernom težinom ili neaktivnim načinom života.
Cassandra Barns je istakla početne znakove upozorenja koje možete uočiti u svakodnevnim situacijama:
"Važno je naglasiti da nijedan od ovih pojedinačnih znakova ne znači definitivno da imate visok šećer u krvi, ali su pokazatelji da vrijedi posjetiti ljekara koji će obaviti potrebne pretrage", rekla je Barns.
Osjećaj umora
Iako umor može imati mnogo uzroka, on može biti i pokazatelj da vaše tijelo ne unosi efikasno glukozu (šećer) u ćelije kako bi je koristilo za energiju. Zbog toga šećer ostaje u krvi, a vi se osjećate iscrpljeno.
Neuobičajena žeđ
Kada je nivo šećera u krvi visok, voda se povlači iz ćelija u krvotok kako bi se razrijedio šećer. Rezultat je osjećaj jake žeđi čak i ako pijete dovoljno tečnosti, što često prati i učestalo mokrenje.
Intenzivna glad
Iznenadni, pretjerani apetit javlja se iz istog razloga kao i umor, ako glukoza ostaje u krvi umjesto da ulazi u ćelije, vaše tijelo "misli" da ste gladni jer nema goriva za energiju.
Debljanje u predjelu stomaka
Dodatna težina oko struka, takozvani "šlauf", može ukazivati na povišen nivo šećera u krvi i predstavlja značajan faktor rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.
Infekcije kandidom
Visok nivo šećera u krvi može promijeniti bakterijsku ravnotežu u tijelu i potaknuti rast kandide, što često dovodi do upornih gljivičnih infekcija.