Ako ste među onima kojima su noge stalno hladne, bez obzira koliko slojeva čarapa obukli, znajte da problem nije u vunenim čarapama, one samo maskiraju stvarnost. Pravi krivac je slaba cirkulacija koja ne može zagrijati ekstremitete.
Rješenje nije u čarapama, već u ovim namirnicama:
Đumbir
Đumbir je najbolji „grijač“ među biljnim čajevima. On pruža najbrži i najjači učinak na cirkulaciju. Možete pripremiti i kupku: stavite kašiku mljevenog đumbira (ili 200 g svježeg narezanog đumbira) u 2 litre vode, prokuhajte, skinite sa šporeta i poklopite 15 minuta. Procijedite i dodajte u kadu s toplom vodom.
Čaj od đumbira je također odličan „grijač“, a možete ga kombinovati s limunom za bolji ukus.
Bijeli luk
Bijeli luk potiče cirkulaciju, a najbolje ga je jesti sirovog. Možete ga dodavati u salate, čorbe, pečenja i ribu.
Ljute papričice
Odlične su za jačanje cirkulacije i podizanje tjelesne temperature. U nekim hladnijim oblastima ljudi čak stavljaju malo mljevene ljute papričice u čarape i cipele kako bi otjerali osjećaj hladnih nogu. Najbolje je posuti malo kajenske papričice po nogama, obući pamučne čarape i tek onda čizme.
Cimet
Cimet sprečava zgrušavanje krvi i poboljšava cirkulaciju. Možete ga dodavati u tople napitke, kekse ili jutarnje pahuljice. Sada, uz moć đumbira i njegovih saveznika, problem hladnih nogu ostavljate iza sebe. Pokrenite slabu cirkulaciju iznutra, to je jedini lijek koji zaista djeluje. Dajte svom tijelu prirodnu toplinu koju zaslužuje i uživajte u zimi bez brige.