Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica izdao je važno upozorenje za stanovništvo zbog nadolazećeg toplotnog vala. Prema prognozama meteorologa, narednih dana očekuju se ekstremno visoke temperature koje mogu ozbiljno narušiti zdravlje, posebno kod rizičnih grupa poput starijih osoba, djece, trudnica i hroničnih bolesnika.
Opasnosti vrebaju iz hladovine
Rukovoditeljica Zavoda za javno zdravstvo Instituta dr. Elma Kuduzović ističe da visoke temperature mogu izazvati dehidraciju, toplotnu iscrpljenost, sunčanicu, te dovesti do naglog pogoršanja postojećih zdravstvenih stanja.
Kako biste zaštitili sebe i svoje najbliže, veoma je važno da unosite dovoljno vode tokom cijelog dana, čak i ako ne osjećate žeđ. Izbjegavajte alkohol, prekomjerne količine kafe i zaslađene napitke koji dodatno isušuju organizam. Boravak na otvorenom planirajte u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima. Ako morate izaći između 10 i 17 sati, obavezno koristite zaštitu od sunca, nosite laganu odjeću od prirodnih materijala, šešir i naočale.
Prostor u kojem boravite provjetravajte rano ujutro i navečer. Tokom dana držite roletne i zavjese spuštene kako biste spriječili zagrijavanje prostorija. Također, smanjite unos teške, masne i pržene hrane koja opterećuje organizam i fokusirajte se na svježe voće i povrće.
Najstrože upozorenje odnosi se na boravak u vozilima. Djecu, starije osobe ili kućne ljubimce nikada ne ostavljajte u parkiranom vozilu, čak ni na nekoliko minuta, jer temperatura u kabini može dosegnuti smrtonosne vrijednosti u rekordnom roku.
Kada potražiti pomoć?
U slučaju izražene slabosti, vrtoglavice, mučnine, jake glavobolje, ubrzanog rada srca ili gubitka svijesti, neophodno je odmah potražiti ljekarsku pomoć. Pravovremena reakcija i prilagođavanje dnevnih aktivnosti vremenskim uslovima jedini su način da se izbjegnu ozbiljne zdravstvene komplikacije tokom ljeta, poručuju iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.