Iako mnogi od nas tokom praznika ili mladosti ostaju budni do ranih jutarnjih sati, malo ko zna kako takva noć bez sna utječe na mozak.
Istraživanja pokazuju da samo jedan propušteni san može ozbiljno narušiti funkcije mozga, smanjujući pažnju, koncentraciju i povećavajući razdražljivost.
Naučnici su sproveli istraživanje u kojem su analizirali efekte nesanice na mozak koristeći magnetnu rezonancu. Tim je ispitao učesnike između 19 i 39 godina, izlažući ih različitim uslovima spavanja, uključujući potpunu deprivaciju sna (24 sata bez spavanja). Rezultati su pokazali da je mozak ispitanika koji nisu spavali bio "stariji" za godinu ili dvije, zbog promjena u njegovoj strukturi.
Iako posljedice nesanice mogu biti dugoročne, naučnici napominju da se mozak brzo oporavi nakon samo jedne noći kvalitetnog sna. Dakle, ako ste imali lošu noć, oporavak je moguć samo uz dobar odmor.