Ljudi koji redovno imaju noćne more mogli bi biti izloženi većem riziku od prerane smrti, upozoravaju
istraživači. Studija je pokazala da odrasle osobe koje imaju noćne more barem jednom sedmično
imaju više od tri puta veću vjerovatnoću da umru prije 70. godine, u poređenju s onima koji ih rijetko
ili nikada nemaju.
Noćne more su, prema ovom istraživanju, jači pokazatelj rizika od prerane smrti nego pušenje,
gojaznost ili nedostatak fizičke aktivnosti. Također su povezane s ubrzanim biološkim starenjem, jer
remete san i uzrokuju dugotrajni stres.
Istraživači preporučuju jednostavne mjere za smanjenje noćnih mora, poput izbjegavanja horor
filmova, uspostavljanja rutine prije spavanja i upravljanja stresom. Oni koji često pate od noćnih
mora trebali bi potražiti stručnu pomoć, savjetovanje ili terapiju, piše The Sun.
Noćne more nisu samo neprijatne, već predstavljaju ozbiljan zdravstveni problem – njihovo liječenje
može pomoći u usporavanju procesa starenja i smanjenju rizika od prerane smrti.