Mnogi su navikli da često imaju nešto „na kašiku“ na svom jelovniku, a kada nemaju vremena za kuhanje, posežu za supom iz kesice. Ova vrsta supe često se koristi i tokom prehlade, jer pruža osjećaj topline i okrepljenja.
Ipak, postoje različita mišljenja o tome koliko je ova namirnica zdrava.
Istina je da sastav pojedinih supa iz kesice nije najbolji izbor za svakodnevnu ishranu, prvenstveno zbog visokog sadržaja soli. Osim toga, često sadrže rezance od bijelog brašna, odnosno dosta ugljikohidrata, kao i dodatke poput pojačivača okusa i određenih biljnih masti.
Neka istraživanja ukazuju da žene koje češće konzumiraju instant supe mogu imati veći rizik od metaboličkog sindroma u odnosu na one koje ih jedu rjeđe.
Kao jedan od razloga navodi se veći unos soli i masti, kao i ukupno slabija nutritivna vrijednost ovakvih proizvoda. Visok unos soli može negativno utjecati na krvni pritisak, dok prehrana bogata industrijski prerađenim namirnicama može doprinijeti nepovoljnim promjenama u organizmu.
Ovi efekti su u nekim istraživanjima primijećeni kod osoba koje su instant supe konzumirale više puta sedmično.
Ipak, povremena i umjerena konzumacija za većinu ljudi nije problem. Tokom prehlade, povišene temperature, proljeva ili povraćanja, ovakve supe mogu biti praktične jer sadrže tečnost i određenu količinu elektrolita koji mogu pomoći u nadoknadi izgubljene tečnosti.