Margot Robbie već neko vrijeme privlači pažnju javnosti, a razlog je njena nestvarna ljepota. Već smo pisali koje je estetske zahvate radila na svom licu kako bi sačuvala svoj izgled, a sada se i njen lični trener David Higgins oglasio za medije. On je istakao da iza njene ljepote stoji ozbiljan rad, trud i posvećenost, te je otkrio kako izgleda glumičina fitnes rutina, kao i koje namirnice konzumira.
Posebna vrsta pilatesa i trening snage
David Higgins je istakao da Margot kombinuje trening snage i reformer pilates koji je u posljednje vrijeme stekao veliku popularnost. Trening počinje vježbama za zagrijavanje koje traju 5 minuta, nakon čega slijede vježbe snage.
U zavisnosti od toga kako se osjeća, priča trener, Margot bira između treninga snage i pilatesa. Klasični kardio trening preskače, a evo i zašto:
"Kad radite vježbe za cijelo tijelo, srce mora intenzivno pumpati krv iz jednog dijela tijela u drugi, naprimjer iz gornjeg u donji dio, što dodatno podiže puls", pojasnio je Higgins.
Poseban akcenat stavlja na jačanje trbušnjaka, a treninzi često završavaju izazovom od 100 trbušnjaka. Otkrio je i da bez poteškoća može držati plank četiri minute i deset sekundi.
Način ishrane – "sve ili ništa"
Margot priznaje da obožava nezdravu hranu, ali da je uoči snimanja rigorozna povodom ishrane.
"Ne znam biti umjerena. Postanem neraspoložena ako ne jedem kako želim. Ne mogu svaki dan jesti samo salatu i svaki drugi dan piti pola čaše vina. Jednostavno ne ide", rekla je za Emirates Woman.
Otvoreno priznaje i da je sklona krajnostima: "Nemam idealnu ishranu. Volim pivo, pomfrit i burgere. Ali ako moram uskočiti u bikini, tri dana ću jesti štapiće mrkve. Kod mene je ili jedno ili drugo."
Kad se pridržava strogog režima, ishrana izgleda ovako:
Doručak: Ovsenа kaša s kupinama ili zeleni smoothie od kelja i jabuke.
Ručak: Najčešće piletina s limunom i integralna riža ili salata od skuše s paradajzom i krastavcima.
Večera: Odrezak tune sa slatkim krompirom (batatom) ili potaž od povrća.
Uoči važnih događaja izbjegava zasićene masti, brzu hranu, gazirana i zaslađena pića, kao i čokoladu.