Zaslađena gazirana pića, sendviči, viršle, hamburgeri skraćuju dužinu života, dok su voće, povrće bez škroba i miješano povrće, te cjelovite žitarice povezani sa produženjem života.
Ovo je zaključeno na osnovu indeksa ishrane koji su sastavili američki istraživači s ciljem da ljude informišu o štetnosti pojedinih namirnica.
U indeks ishrane uključeno je više od 5000 namirnica koje se nalaze na jelovnicima Amerikanaca, a razvrstani su prema zdravstvenom opterećenju.
Istraživači su otkrili da konzumiranje jedne porcije pilećih krilaca od 85 grama oduzima 3,3 minute života, dok jedna porcija hot-doga skraćuje život za 36 minuta “uglavnom zbog štetnog prerađenog mesa”, napisali su autori studije.
S druge strane, hranu poput kikirikija, lososa i riže povezuju s produženjem životnog vijeka za 10 do 15 minuta.