Jednostavan test koji traje samo 30 sekundi mogao bi otkriti mnogo o zdravlju starijih osoba, pa čak i ukazati na povećan rizik od prerane smrti. Za test su potrebni samo stolica i štoperica.
Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Sport and Health Science, snaga potrebna da osoba više puta ustane sa stolice i ponovo sjedne može biti važan pokazatelj opšteg zdravlja i fizičke kondicije u kasnijim godinama života.
Test je vrlo jednostavan, osoba treba ustati sa stolice i sjesti što više puta tokom 30 sekundi. Istraživači su otkrili da su osobe s lošijim rezultatima imale znatno veći rizik od smrti od bilo kojeg uzroka u odnosu na vršnjake s boljom fizičkom snagom.
U istraživanju je učestvovalo 1.876 osoba starijih od 65 godina. Njihovi rezultati pretvoreni su u mjerenje snage izraženo u vatima po kilogramu tjelesne težine, uzimajući u obzir i visinu stolice i tjelesnu težinu učesnika.
Rezultati su pokazali da su žene s niskim rezultatima imale gotovo dvostruko veći rizik od smrti, dok je kod muškaraca rizik bio povećan za 57 posto.
Niska mišićna snaga povezana je i s većim rizikom od padova i prijeloma kostiju. Kod žena je posebno povećan rizik od prijeloma kuka, jedne od najtežih povreda u starijoj dobi. Žene sa slabijim rezultatima imale su više od tri puta veću vjerovatnoću da dožive prijelom kuka.
Kod muškaraca je slabija snaga češće bila povezana s padovima i prijelomima različitih dijelova tijela.
Istraživači navode da ovaj jednostavan test može pomoći u ranom otkrivanju zdravstvenih problema i procjeni fizičke spremnosti starijih osoba, a lošiji rezultati povezani su i s dužim boravkom u bolnici te većim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.