Zvuči nevjerovatno, ali samo jedna jednostavna vježba s rukom može otkriti jeste li u riziku od moždanog udara ili Alzheimerove bolesti.
Test traje svega nekoliko sekundi, a prema riječima dr. Jaya Willa, poznatog na TikToku kao „postcoviddoctor“, može vam dati vrijedne informacije o zdravlju vašeg mozga.
Kako izgleda test?
Preklopite kažiprst i srednji prst.
Pokušajte spojiti palac i domali prst.
Zatim pomičite mali prst.
Ukoliko mali prst možete lako i kontrolisano pomicati više puta zaredom, to je dobar znak – vaša fina motorika funkcioniše ispravno i nema naznaka ozbiljnijih neuroloških problema. Međutim, ako osjećate zatezanje, trzaje ili ukočenost, to može biti signal da trebate posjetiti ljekara i obaviti dodatne pretrage.
Zdravlje mozga i motorika šake usko su povezani. Fina motorika – sposobnost izvođenja preciznih pokreta – često slabi kod osoba koje su u riziku od Alzheimerove bolesti ili moždanog udara.
Studije, uključujući i onu objavljenu u prestižnom časopisu Nature Communications, potvrđuju da vježbe finih pokreta aktiviraju specifične nervne ćelije u tzv. crvenoj jezgri mozga. Što više vježbamo precizne pokrete rukama, to više jačamo neuronske veze i održavamo moždane funkcije.
Pokušajte otvoriti teglu bez pomoći alata ili trikova. Ako vam to predstavlja iznenađujuće veliki napor, to može ukazivati na smanjenje mišićne snage – što je također povezano s povećanim rizikom od demencije.
Prema riječima dr. Setora K. Kunutsora, osobe sa snažnijim stiskom šake rjeđe obolijevaju od Alzheimerove bolesti. Njegova istraživanja pokazuju da fizička snaga ruku može biti direktan pokazatelj kognitivnog zdravlja.