U periodu kada je imunitet na velikom ispitu, a organizam često iscrpljen, jednostavni i prirodni savjeti imaju posebnu vrijednost. Upravo takav je recept koji je nutricionistkinja Tatjana Popović podijelila na svom Instagram profilu i koji je u kratkom roku privukao veliku pažnju. Riječ je o toplom napitku koji, prema njenim riječima, pomaže jačanju imuniteta i doprinosi smanjenju upalnih procesa u tijelu.
Zašto je kurkuma snažan saveznik zdravlja?
U opisu objave, Tatjana Popović istaknula je da je kurkuma izuzetno bogata antioksidansima, a njen najvažniji sastojak, kurkumin, poznat je po snažnom antiupalnom djelovanju.
„Kurkuma je bogata antioksidansima. Zahvaljujući glavnom sastojku, kurkuminu, korisna je u borbi protiv upala jer smanjuje slobodne radikale koji nastaju kao nusprodukti upalnih procesa. Ovaj napitak pripremajte za jačanje imuniteta“, napisala je nutricionistkinja.
U kombinaciji s cimetom, biberom i limunom, kurkuma dobija još jače djelovanje, jer se njeni aktivni sastojci lakše apsorbiraju u organizmu.
Recept za jednu šolju zdravlja
Za pripremu ovog jednostavnog napitka potrebni su sastojci koje većina ljudi već ima u kuhinji.
Sastojci:
1/3 kašičice kurkume
1/3 kašičice cimeta
1/6 kašičice bibera
2 kašike limunovog soka
1 šolja tople vode
Priprema:
U šolju sipajte toplu vodu, zatim dodajte kurkumu, cimet, biber i limunov sok. Sve sastojke dobro promiješajte dok se ne sjedine i napitak je spreman za konzumaciju.
Jednostavan, prirodan i brz za pripremu, ovaj topli napitak još je jedan podsjetnik da male, svakodnevne navike mogu imati veliki utjecaj na zdravlje.