Visoke temperature iznad 30 stepeni zahtijevaju poseban oprez i redovno unošenje tekućine, kako bi se izbjegli ozbiljni zdravstveni problemi.
U ovim uslovima česta je pojava sunčanice, ali i toplotnog udara. Sunčanica nastaje kada je osoba duže vrijeme izložena direktnom suncu, posebno ako je glava nezaštićena. Tada se javljaju simptomi poput glavobolje, vrtoglavice, mučnine i crvenila lica ili kože uopšte. U takvim slučajevima važno je osobu premjestiti u hladovinu, rashladiti je, skinuti višak odjeće i postepeno joj davati vodu ili drugu bistru tečnost.
Toplotni udar je ozbiljnije stanje koje može dovesti do poremećaja svijesti. Nastaje kada tijelo više nije u stanju da se samo rashlađuje, pa dolazi do naglog porasta tjelesne temperature. Simptomi uključuju visoku temperaturu, ubrzan puls, zbunjenost, a u težim slučajevima i gubitak svijesti.
Ako postoji sumnja na toplotni udar, neophodno je odmah pozvati hitnu pomoć. Do dolaska medicinske ekipe, osobu treba premjestiti u hlad, skinuti višak odjeće i rashladiti tijelo. Ako je osoba bez svijesti, treba je položiti na kk u tzv. bočni položaj i ostati uz nju do dolaska pomoći.
Prevencija uključuje izbjegavanje direktnog izlaganja suncu, nošenje lagane odjeće, pokrivanje glave, redovno unošenje tečnosti i boravak u rashlađenim prostorijama kad god je to moguće.