U danima kada se teško izvlačite iz kreveta zbog manjka energije, često pribjegavamo velikim količinama kofeina. Ipak, umjesto da se dodatno iscrpljujete, bolje je posegnuti za jednim od ova četiri napitka koji čine čuda za organizam.
Evo pet razloga zašto je pametno dan započeti napitkom koji alkalizira tijelo:
Jača imunitet
Poboljšava probavu
Pomaže pri mršavljenju
Podstiče energiju
Usporava starenje
Recept: Sok od ananasa, meda i jabukovog sirćeta
Sastojci:
200 ml svježe iscijeđenog soka od ananasa
2 kašike jabukovog sirćeta
1 kašika domaćeg meda
Pomiješajte sve sastojke i popijte ujutro, zatim popijte čašu vode. Ovaj sok podstiče mršavljenje, izbacuje toksine i suzbija osjećaj gladi, dok ujedno daje energiju za početak dana.
Recept: Zeleni smuti
Sastojci:
2 šolje svježeg špinata
½ šolje zamrznutih kupina
Komadić svježeg đumbira
Kašičica meda (po izboru)
Sve stavite u blender i konzumirajte odmah. Smuti može zamijeniti doručak. Nakon toga popijte još dvije čaše vode. Špinat poboljšava raspoloženje, a đumbir pomaže u detoksikaciji.
Recept: Slatki koktel
Sastojci:
4 mrkv
1 oguljeni limun
Sastojke stavite u sokovnik. Sok popijte čim se probudite. Limun osigurava vitamin C i energiju, dok mrkva djeluje kao snažan antioksidans i čistač organizma.
Recept: Super moćni napitak
Sastojci:
1 šolja vrele vode
1 cm korijena đumbira
Sok od pola limuna
1/8 šolje jabukovog sirćeta
1 kašičica meda
½ kašičice kurkume
Đumbir i kurkumu kuhajte 10 minuta. U drugu šolju stavite sirće, limunov sok i med. Zatim sve pomiješajte. Ovaj moćni napitak podstiče rad metabolizma, sagorijeva kalorije, jača imunitet i čisti organizam od toksina.
Zamjena jutarnje kafe ovim zdravim napicima može imati višestruke koristi – od više energije, preko jačeg imuniteta, do gubitka kilograma. Idealno za sve koji žele zdraviji početak dana!