Umor je jedan od čestih uzroka saobraćajnih nesreća, a rizik je posebno izražen tokom sezone godišnjih odmora, kada mnogi vozači satima putuju do željene destinacije.
Neki kreću prije zore, nakon svega nekoliko sati sna, vjerujući da će tako izbjeći gužve. Međutim, vožnja bez dovoljno odmora predstavlja ozbiljnu opasnost i za vozača i za sve ostale učesnike u saobraćaju.
Pojedina istraživanja pokazala su da osobe koje su prethodne noći spavale manje od pet sati mogu imati rizik od saobraćajne nesreće sličan riziku vožnje pod utjecajem alkohola.
Umor slabi pažnju i koncentraciju
Nedostatak sna direktno utječe na pažnju, koncentraciju i sposobnost pravilne procjene situacije na cesti.
Prema pojedinim istraživanjima, nakon šest sati sna ili manje koncentracija narednog dana može biti znatno slabija. Neispavan vozač teže prati cestu, sporije uočava saobraćajne znakove i lakše gubi fokus.
Posebno je opasno to što vozač često nije svjestan koliko su mu sposobnosti oslabljene.
Reakcije postaju sporije
Kada osoba nije dovoljno spavala, potrebno joj je više vremena da reaguje na iznenadne situacije u vožnji.
Dijete koje istrči na cestu, naglo kočenje vozila ispred, prepreka na kolovozu ili neočekivana promjena smjera zahtijevaju brzu reakciju. Kod umornog vozača vrijeme reakcije se produžava, što može biti presudno za izbjegavanje nesreće.
Zaboravljate dio puta? Odmah se zaustavite
Jedan od ozbiljnih znakova umora jeste trenutak kada se vozač ne može sjetiti posljednjih nekoliko kilometara koje je prešao.
To može značiti da je mozak počeo ulaziti u takozvani mikrosan – veoma kratak i nekontrolisan period sna koji može trajati svega nekoliko sekundi.
Pri većoj brzini automobil za to vrijeme može preći desetine ili čak stotine metara bez stvarne kontrole vozača.
Tokom dužih putovanja preporučuje se praviti redovne pauze, približno nakon svakih 200 kilometara, ili i ranije ako se pojave pospanost, učestalo zijevanje, teški kapci i pad koncentracije.
Kafa i energetska pića nisu zamjena za san
Mnogi vjeruju da kafa ili energetska pića mogu ukloniti umor, ali njihov učinak je samo privremen.
Kofein može nakratko povećati budnost, ali ne može nadoknaditi izgubljeni san. Nakon nekoliko sati umor se može vratiti još snažnije, zbog čega se vozač ne bi trebao oslanjati isključivo na takve napitke.
Najsigurnije rješenje je zaustaviti vozilo na sigurnom mjestu i odmoriti se. Nekoliko minuta kasnijeg dolaska mnogo je manje važno od rizika koji nosi vožnja u stanju ozbiljne iscrpljenosti.