U narodnoj se medicini primjenjuje za smirenje, za njegu kože, jačanje imuniteta, za zdravlje srca, naravno, za probavu, ali tu nije kraj popisa te se smatra vrlo svestranim lijekom. Mnoga djelovanja potvrđena su i naučnim istraživanjima. Smatra se da je kamilica jedna od najstarijih ljekovitih biljaka poznata čovjeku.
Tradicionalna medicina primjenjuje kamilicu kod cijelog niza bolesti i stanja.
Čaj od kamilice vjerovatno se najčešće primjenjuje za smirivanje grčeva u probavnom sistemu i za olakšavanje probave, čak i kod novorođenčadi od samo nekoliko sedmica. A ako ga mogu piti bebe, onda sigurno mora biti dobar! Studija objavljena u publikaciji „Phytomedicine” pokazala je da biljna formula čiji su glavni sastojci cvjetovi kamilice, listovi paprene metvice i korijen sladića pomaže spriječiti razvoj čira na želucu. Antioksidansi i ostali sastojci iz ove formule smanjuju izlučivanje kiseline i snižavaju nivo leukotrijena, upalnih posrednika, koji mogu učestvovati u razvoju čira.
Utjecaj na probavu
Učinci kamilice na probavu i dalje se proučavaju, no višestoljetno iskustvo opravdava upotrebu kamilice u regulaciji rada probavnog sistema. Njene dobrobiti za probavu najbolje će doći do izražaja popijemo li šalicu čaja 30 minuta prije obroka.
Probavne smetnje nisu jedina boljka koju kamilica pomaže ublažiti. Ona djeluje protuupalno, antialergijski i antiseptički, opušta mišiće i umiruje, smiruje menstrualne i druge bolove, potiče rad jetre, dobra je i za njegu kose i kože te je čest sastojak kozmetičkih pripravaka.
Ublažava stres
Sastojci kamilice pomažu pri opuštanju te se smatra da čaj od kamilice umiruje, pomaže sniziti nivo stresa koju osjećamo i ublažiti anksioznost. Za najbolje rezultate u ovom slučaju preporučuje se popiti jednu do dvije šolje čaja od kamilice tokom dana ili u trenucima u kojima se osjećamo uznemireno.
Podupire imunosni sistem
Narodna medicina smatra da pijenje čaja od kamilice može podići odbrambene snage organizma, što znači da nam može pomoći u borbi protiv prehlade i sličnih infektivnih bolesti. Aromatični miris kamilice pomaže u otvaranju začepljenih sinusa te se u tu svrhu preporučuje inhaliranje jakog čaja od kamilice. Tko se od nas nije, barem u djetinjstvu, glave pokrivene ručnikom znojio iznad lončića punog vruće vode i cvjetova kamilice? Treba istaknuti antibakterijsko, ali i umirujuće svojstvo kamilice, jer ono može pomoći u ublažavanju simptoma grlobolje. Studija koju je provelo Američko društvo hemičara analizirala je učinke redovnog konzumiranja kamilice na 14 dobrovoljaca koji su tokom dvije sedmice svakoga dana pili po pet šolja čaja od kamilice. Uzorke urina davali su svaki dan. Na kraju eksperimenta, učesnici su imali povišene nivoe hipurata i glicina, spojeva povezanih s antibakterijskim djelovanjem. Naučnici smatraju da postoji veza između polifenola u kamilici i pokazatelja koji upućuju na bolji rad imunosnog sistema kod osoba koje redovno piju čaj od kamilice. Neke male studije pokazuju i da bi kamilica mogla pomoći u inhibiranju rasta ćelija tumora te da može biti korisna za mentalno zdravlje tijekom liječenja. Povezanost tek treba istražiti, a do tada šalica čaja od kamilice svaki dan sigurno neće naštetiti.
Poboljšava rad srca
Čaj od kamilice može pomoći i održavanju dobrog srčanog zdravlja. Studije, naime, pokazuju da može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i LDL (tzv. lošeg) holesterola, kao i u uravnoteženju nivoa šećera u krvi. Iranska studija iz 2014. podijelila je 64 osobe u dobi između 30 i 60 godina na eksperimentalnu i kontrolnu grupu. Prva grupa je tokom osam sedmica pila čaj od kamilice tri puta na dan odmah nakon svakog obroka. Na kraju istraživanja imali su, u poređenju s kontrolnom grupom, značajno niži nivo inzulina u serumu i smanjenu rezistenciju na inzulin povezanu s dijabetesom. U pregledu dvadeset ranijih studija, objavljenom u publikaciji „Nutrition Review”, naučnici su proučavali povezanost flavonoida s nižim rizikom za kardiovaskularne bolesti. Pokazalo se da flavonoidi utječu na smanjenje učestalosti srčanih bolesti u evropskoj i američkoj populaciji.
Na šta treba paziti
Čaj od kamilice za većinu je ljudi potpuno siguran za konzumaciju, no neželjeni učinci ponekad su mogući, a treba imati na umu i njegovo sedativno djelovanje. Ko je alergičan na biljke iz porodice glavočika, treba biti oprezan pri pijenju čaja od kamilice. Trebale bi ga izbjegavati osobe s poznatom alergijom na kamilicu, krizanteme, tratinčice, neven i ambroziju. Kamilica sadrži male količine kumarina koji može utjecati na razrjeđivanje krvi. Obično probleme mogu izazvati samo visoke doze, no preporučuje se ne piti čaj od kamilice dvije sedmice prije hirurškog zahvata. Dugoročni učinci sastojaka kamilice u trudnoći tek su predmet istraživanja. Obično se trudnicama preporučuje da izbjegavaju piti čaj od kamilice.
