Preskakanje obroka često se doživljava kao bezazlena navika, ali stručnjaci upozoravaju da to može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, naročito kada postane rutina. Novo istraživanje objavljeno na portalu ScienceDirect navodi da je preskakanje doručka tema o kojoj se mnogo raspravlja zbog mogućih zdravstvenih posljedica u više oblasti.
Istraživanje prvenstveno upozorava na povezanost preskakanja doručka s većim rizikom od pretilosti i kardiovaskularnih bolesti. U radu se navodi da je "izostavljanje doručka povezano s raznim štetnim efektima na zdravlje", te da "dokazi upućuju na povezanost s pretilošću i debljanjem zbog promijenjenih hormonalnih reakcija koje utječu na glad i ravnotežu energije", prenosi Daily Express.
Preskakanje doručka moglo bi pogoršati anksioznost i depresiju
Istraživanje također navodi da preskakanje jutarnjeg obroka može negativno utjecati na crijevnu mikrobiotu, što može pridonijeti sistemskoj upali i metaboličkoj disfunkciji.
Spominju se i potencijalne poveznice s povećanim rizikom od raka kroz upalne mehanizme, kao i negativan utjecaj na kognitivno zdravlje, raspoloženje i sportsku izvedbu. Uz to se dodaje napomena da takva navika može pogoršati anksioznost i depresiju zbog utjecaja na regulaciju neurotransmitera.
Dr. Francisco Lopez-Jimenez, ugledni kardiolog i profesor na klinici Mayo, ističe da preskakanje doručka "nije nužno zdravo", te dodaje: "Postoje brojne studije koje pokazuju da ljudi koji preskaču doručak imaju povećan rizik od srčanih bolesti i mnogih drugih tegoba". U istom kontekstu navodi i da postoje dokazi koji upućuju na to da su srčani udari vjerovatniji upravo ujutro.