Pametni satovi i fitness narukvice iz godine u godinu postaju sve napredniji, ali kada je riječ o procjeni potrošenih kalorija, stručnjaci upozoravaju da njihovi rezultati mogu biti daleko od stvarnosti.
Iako ovi uređaji prilično precizno mjere otkucaje srca i broje korake, izračun stvarne potrošnje energije mnogo je složeniji. Zbog velikog broja faktora koji utječu na metabolizam, procjene koje prikazuju pametni satovi često nisu pouzdane.
Greške mogu biti ogromne
Studija Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford iz 2024. godine analizirala je preciznost nekoliko popularnih pametnih satova na uzorku od 60 ispitanika.
Rezultati su pokazali da su uređaji bili vrlo precizni u mjerenju pulsa, ali su ozbiljno griješili kada je riječ o procjeni potrošenih kalorija.
Najprecizniji uređaj imao je prosječno odstupanje od 27 posto, dok je najneprecizniji griješio čak 93 posto u odnosu na medicinske metode mjerenja.
"Mjerenja potrošnje energije bila su potpuno netačna. Razmjeri tih odstupanja iznenadili su me", rekao je dr. Euan Ashley, glavni autor istraživanja objavljenog u časopisu Journal of Personalized Medicine.
Zašto dolazi do grešaka?
Pametni satovi ne mogu direktno mjeriti metabolizam. Umjesto toga, koriste podatke poput otkucaja srca, kretanja, brzine i udaljenosti kako bi algoritmi procijenili koliko ste kalorija potrošili.
Na rezultat utiču brojni faktori, uključujući tjelesnu težinu, visinu, nivo kondicije, ali i individualne razlike među korisnicima.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Nature pokazalo je da kombinovanje podataka s više senzora može dodatno povećati greške. Naučnici navode da čak i ton kože ili količina znoja mogu uticati na tačnost mjerenja.
Kako sat zapravo računa kalorije?
Tokom treninga uređaj prikuplja podatke sa senzora pokreta, GPS-a i monitora otkucaja srca, a zatim algoritmi pokušavaju prepoznati vrstu aktivnosti i procijeniti potrošnju energije.
Međutim, sat ne zna u kakvoj ste fizičkoj formi niti kakav vam je metabolizam, već procjene temelji na prosječnim vrijednostima iz baze podataka.
Zbog toga dvije osobe koje rade isti trening ne moraju potrošiti isti broj kalorija, iako će njihov pametni sat možda prikazati slične rezultate.
Stručnjaci zato savjetuju da podatke o potrošenim kalorijama na pametnim satovima posmatrate kao grubu procjenu, a ne kao potpuno precizan pokazatelj.