Urolog J. P. Sinhg Rana iz bolnice u New Delhiju upozorava da određene vrste hrane, posebno uz premalo vode, mogu podstaći stvaranje kamena u bubregu ili dovesti do njegovog ponovnog pojavljivanja.
Pretjeran unos proteina, soli i namirnica bogatih oksalatima, uz nedovoljno tečnosti, značajno povećava rizik od ovog bolnog problema.
Kamen u bubregu danas je jedan od najčešćih uroloških poremećaja. Nastaje kada se minerali i soli iz urina spoje u tvrde naslage, a bol koji izazivaju mnogi opisuju kao jedan od najjačih koje su osjetili.
Kako ishrana utiče na stvaranje kamena?
Istraživanja pokazuju da između 1 i 13 posto odraslih širom svijeta ima problem s kamenom u bubregu, a kod velikog broja ljudi problem se ponovo javlja u narednih deset godina.
Količina proteina, soli, oksalata, kalcijuma i unosa tečnosti igra ključnu ulogu u nastanku kamenca.
Namirnice bogate oksalatima, poput špinata, badema, čokolade i gaziranih pića, mogu podstaći stvaranje kalcijum-oksalatnih kamenaca.
Oksalat je prirodna biljna kiselina koja u većim količinama pogoduje stvaranju kristala u mokraći.
So i crveno meso dodatno opterećuju bubrege
Pretjeran unos soli povećava izlučivanje kalcijuma putem mokraće, što olakšava nastanak kamena.
Ishrana bogata životinjskim proteinima, naročito crvenim mesom i morskim plodovima, povećava nivo mokraćne kiseline i doprinosi stvaranju uratnih kamenaca.
Prema preporukama Nacionalne fondacije za bubrege, hrana bogata purinima, poput iznutrica, mesa i školjki, povećava rizik od kristalizacije mokraćne kiseline.
Šta jesti, a šta izbjegavati?
Dr Rana savjetuje umjerenu i izbalansiranu ishranu:
- Pijte dovoljno vode kako bi urin bio razrijeđen
- Smanjite unos soli, oksalata i crvenog mesa
- Umjerene količine mliječnih proizvoda mogu biti korisne jer kalcijum iz hrane veže oksalat u crijevima
- Birajte hranu bogatu vlaknima te voće i povrće s manje oksalata
Stručnjaci također upozoravaju da “pivo za izbacivanje kamena” nije dobro rješenje, jer alkohol dehidrira organizam i može dodatno pogoršati stanje.
Simptomi koje ne treba ignorisati
Kamen u bubregu najčešće izaziva jak bol u donjem dijelu leđa ili stomaka, koji se može širiti prema preponama.
Mogu se javiti i:
- mučnina i povraćanje
- krv u mokraći
- učestalo i bolno mokrenje
Liječenje zavisi od veličine i sastava kamena. Manji kamenci često izlaze prirodno uz mnogo tečnosti i terapiju protiv bolova, dok se veći uklanjaju ultrazvukom, laserom ili minimalno invazivnim operacijama.
Prema riječima stručnjaka, današnje metode liječenja su veoma sigurne i efikasne kada ih provodi iskusan medicinski tim.