Štucanje su ponavljani grčevi ili nagli pokreti dijafragme koje ne možete kontrolirati. Dijafragma je mišić koji odvaja prsa od trbuha i igra važnu ulogu u disanju. Grč u vašoj dijafragmi uzrokuje iznenadno zatvaranje glasnica, proizvodeći "hic" zvuk.
Ponekad se pojavi u najneprikladnijim trenucima, kao što su sastanci, večere ili javni nastupi.
Razlozi za štucanje su raznoliki, uključujući naglo gutanje zraka, prejedanje ili iznenadne promjene temperature.
Obilan obrok, pijenje alkoholnih ili gaziranih pića ili iznenadno uzbuđenje mogu uzrokovati štucanje. U nekim slučajevima štucanje može biti znak temeljnog medicinskog problema. Za većinu ljudi štucanje obično traje samo nekoliko minuta. Štucanje rijetko može trajati mjesecima. Kada traju tako dugo, mogu rezultirati gubitkom težine i ekstremnim umorom, piše Mayo Clinic.
Kako se riješiti štucanja?
Postoje različite metode koje možete isprobati kako biste brzo i učinkovito prestali štucati. Bilo da se oslanjate na tradicionalne narodne metode ili moderne medicinske savjete, sigurno ćete pronaći nešto što vam pomaže.
Zadržavanje daha
Duboko udahnite i zadržite dah koliko god možete. Zatim polako izdahnite. Ova metoda može pomoći da se dijafragma smiri i zaustavi štucanje.
Pijenje hladne vode
Brzo popijte čašu hladne vode. Hladnoća može šokirati vaš sistem i prekinuti ciklus štucanja.
Žvakanje limuna
Kiselina iz limuna ili slatkoća šećera mogu stimulirati živce u ustima i grlu, ometajući signale koji uzrokuju štucanje.
Stimulacija stražnjeg dijela grla
Lagano pritisnite stražnji dio grla čistim prstom ili kašičicom. Ova stimulacija može izazvati refleks gutanja, što može prekinuti štucanje.
Promjena tjelesnog položaja
Pokušajte saviti koljena prema prsima i ostati u tom položaju nekoliko minuta. Ovo može pomoći u smirivanju dijafragme.
Disanje u vrećicu
Disanje u papirnu vrećicu može povećati razinu ugljičnog dioksida u krvi, što može pomoći u prekidu štucanja.
Svaka od ovih metoda može biti učinkovita u različitim situacijama. Eksperimentirajte s različitim tehnikama kako biste otkrili koja najbolje djeluje za vas. Štucanje je rijetko ozbiljan problem, ali ako se nastavi dulje vrijeme, obavezno potražite savjet ljekara.
