Iako većina zna da je krema za sunčanje neophodna, mnogi i dalje ne razumiju šta SPF brojevi zapravo znače. Neki misle da SPF 50 pruža dvostruko jaču zaštitu od SPF 25, dok drugi vjeruju da visoki SPF znači potpunu zaštitu od opeklina tokom cijelog dana. Stručnjaci upozoravaju da stvarnost nije tako jednostavna.
SPF je skraćenica za “Sun Protection Factor”, odnosno faktor zaštite od sunca. Taj broj pokazuje koliko duže koža može biti izložena UVB zračenju prije nego što izgori, u poređenju sa situacijom kada se ne koristi nikakva zaštita. Na primjer, ako bi osoba bez zaštite izgorjela nakon 10 minuta na suncu, SPF 30 bi teoretski mogao produžiti to vrijeme na oko 300 minuta, prenosi LadBible.
Međutim, u praksi stvari nisu tako precizne jer na zaštitu utiču brojni faktori: znojenje, kupanje, količina nanesene kreme i intenzitet sunca. Zato dermatolozi stalno naglašavaju da se krema mora redovno obnavljati, bez obzira na SPF.
Mnogi pogrešno vjeruju da je SPF 30 gotovo isti kao SPF 50. Razlika na papiru djeluje mala, ali nije zanemariva: SPF 30 blokira oko 97% UVB zraka, dok SPF 50 blokira približno 98%. Iako jedan posto zvuči malo, ta razlika može biti značajna kod dugotrajnog izlaganja jakom suncu.
Dermatolozi posebno preporučuju viši SPF osobama svijetle puti, djeci, ljudima koji lako izgore te svima koji borave duže na otvorenom, posebno na plaži, planinarenju ili tokom sportskih aktivnosti.
Još jedan čest problem je količina kreme koja se nanosi. Većina ljudi koristi premalo proizvoda, zbog čega stvarna zaštita bude znatno slabija od one navedene na pakovanju. Stručnjaci savjetuju obilno i ravnomjerno nanošenje najmanje 15 do 20 minuta prije izlaska na sunce.
Posebno je važno ponovo nanositi kremu nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom, jer čak i vodootporne formule s vremenom gube učinkovitost.
Osim SPF vrijednosti, treba obratiti pažnju i na oznaku “broad spectrum”, što znači da krema štiti i od UVA zraka. UVA zrake su povezane sa starenjem kože, pojavom bora i dugoročnim oštećenjima kože.
Pretjerano izlaganje suncu bez zaštite može povećati rizik od melanoma i drugih oblika raka kože. Zato liječnici upozoravaju da krema za sunčanje nije samo kozmetički proizvod, već važan dio zaštite zdravlja.
Stručnjaci također podsjećaju da ni najviši SPF nije dozvola za cjelodnevno izlaganje suncu. Boravak u hladu, nošenje šešira, sunčanih naočala i lagane odjeće i dalje su jednako važni.
Drugim riječima, viši SPF može pružiti bolju zaštitu, ali samo ako se pravilno koristi. Najveća greška je vjerovati da jedna jutarnja aplikacija traje cijeli dan.