Roditelji su se barem jednom našli u dilemi - da li insistirati da dijete jede mrkvu, brokulu ili nešto treće ili će jednostavno odustati te djetetu ponuditi ono što će rado pojseti.
Dječja izbirljivost u vezi hrane nije ništa neobično. Stručnjaci to obično opisuju kao jedan od načina kako mališani grade svoju nezavisnost. Međutim, šta kada stignu jesen i zima, a prehlade i viroze se uvuku u vrtiće i škole? Kako se stvarno pobrinuti da čak i mali izbirljivci jedu dovoljno raznovrsno da bi njihov imunitet radio kako treba?
Zdrava prehrana s dovoljno hranjivih tvari potrebna je za pravilno funkcioniranje svih stanica, uključujući stanice imunosnog sistema.
Vitamin C iz naranči ili mandarina, cink iz mesa i jaja, željezo iz mahunarki, probiotici iz jogurta svi oni zajedno, u pravom omjeru, doprinose radu imunosnog sistema. Zato uključivanje zdravih namirnice u prehranu neće imati stvarni učinak ako se to napravi tek kada se pojave prvi simptomi.
Iako dodaci prehrani nisu zamjena za uravnoteženu prehranu, mogu biti dobrodošla pomoć u slučajevima kada se prehranom ne uspijevaju unijeti sve potrebne hranjive tvari, pokazala je studija.