Popularni doktor ponovo je upozorio na čest dodatak ishrani koji može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme ako se uzima u prevelikim količinama. Riječ je o vitaminu D, za koji stručnjaci ističu da je važan za zdravlje, ali da pretjerivanje može biti opasno.
Organizmu su vitamini i minerali neophodni za pravilno funkcionisanje, a iako bi većina potrebnih nutrijenata trebala dolaziti iz uravnotežene prehrane, mnogi posežu za suplementima. Vitamin D jedan je od najpopularnijih dodataka ishrani, posebno tokom jeseni i zime kada ima manje sunčeve svjetlosti.
Vitamin D pomaže regulaciju kalcija i fosfata u tijelu, što je ključno za zdrave kosti, zube i mišiće. Ipak, stručnjaci upozoravaju da prekomjerno uzimanje može imati ozbiljne posljedice.
Ljekar Suraj Kukadia naglasio je da višak vitamina D može dovesti do hiperkalcemije, stanja u kojem nivo kalcija u krvi postaje previsok.
"Vitamin D povećava apsorpciju kalcija, a ako ga uzimate previše, može doći do ozbiljno povišenog nivoa kalcija u krvi. To može biti štetno i izazvati niz nuspojava", upozorio je doktor.
Previsok nivo kalcija može opteretiti srce, bubrege i kosti, a simptomi mogu uključivati mučninu, slabost, probleme sa bubrezima i poremećaje srčanog ritma.
Stručnjaci savjetuju da se suplementi vitamina D uzimaju isključivo prema preporuci ljekara ili u preporučenim dozama, jer i korisni vitamini mogu postati opasni kada se pretjera.