Stvaranje navike redovitog uzimanja lijekova za krvni pritisak može biti izazovno, no izuzetno je važno za upravljanje hipertenzijom i prevenciju ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanog udara, moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije.
Ako primijetite da ste zaboravili uzeti dozu, nema potrebe za panikom.
Slijedite ove korake i radite na uspostavljanju navike uzimanja lijekova svaki dan.
Šta učiniti odmah nakon propuštene doze?
Ako zaboravite uzeti lijek za krvni pritisak, evo što biste trebali učiniti, ovisno o tome kada se sjetite:
- ako se sjetite ubrzo nakon uobičajenog vremena, odmah uzmite propuštenu dozu
- ako se približava vrijeme za sljedeću dozu, preskočite propuštenu i nastavite s uobičajenim rasporedom
nikad nemojte uzimati dvije doze odjednom jer to može izazvati negativne učinke, poput vrtoglavice; težina nuspojava ovisi o vrsti lijeka koji uzimate.
Savjeti za izbjegavanje propuštenih doza
Povremeno propuštanje doze vjerojatno neće značajno utjecati na vaš krvni pritisak, ali redovito zaboravljanje može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara. Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da ne zaboravite:
- postavite podsjetnik – koristite alarm, aplikacije na pametnom telefonu ili postavite bilješke na vidljivim mjestima
- držite lijekove nadohvat ruke – spremite tablete na lako vidljiva mjesta, poput noćnog ormarića, kuhinjskog stola ili kupaonice; također, možete nositi dodatnu dozu u torbi ili novčaniku
- imate plan za dopune – pobrinite se da ne ostanete bez lijekova postavljanjem podsjetnika za narudžbu i pitajte o dostavi ili uslugama preuzimanja ako je to potrebno.
Dugoročna strategija za upravljanje lijekovima
Osim gore navedenog, evo nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da dosljedno uzimate svoje lijekove:
- stvorite rutinu – uzimajte lijekove u isto vrijeme svaki dan; može vam pomoći ako ih povežete s drugim navikama, poput uzimanja nakon buđenja, prije spavanja ili uz zdravu užinu
- koristite organizator za tablete – ove kutije mogu pomoći u organiziranju doza prema danu i vremenu; ako vam je potrebna pomoć, porodica ili prijatelji mogu vam pomoći da ih napunite
- uključite porodicu ili prijatelje – zamolite voljene osobe da vas podsjećaju, prate vas na ljekarskim pregledima ili vas podrže u održavanju rutine liječenja
- komunicirajte s ljekarima i apotekarima – razgovarajte s ljekarom ili apotekarom ako imate problema s nuspojavama, zbunjuju vas lijekovi ili imate financijske poteškoće; oni vam mogu pomoći prilagoditi terapiju ili ponuditi rješenja.
Razumijevanje važnosti vaših lijekova
Podsjetite se zašto uzimate lijekove za hipertenziju. Vjerojatno zato što imate visok krvni pritisak ili rizične faktore poput porodične historije bolesti srca, pušenja, dijabetesa ili pretilosti.
Razumijevanje uloge lijekova može vas motivirati da ostanete dosljedni. Provjerite upute koje dolaze uz lijekove ili posjetite provjerene zdravstvene stranice kako biste saznali više o tome kako lijekovi djeluju.
