Zlatni jutarnji napitak, koji mnogi u šali nazivaju i „zlatna rakija“, postao je popularan kao jutarnji ritual za razbuđivanje organizma i podsticanje metabolizma.
Radi se o jednostavnoj kombinaciji prirodnih sastojaka koje većina ljudi već ima u kuhinji, a mnogi vjeruju da može pomoći kod osjećaja energije i smanjenja jutarnje tromosti.
Potrebni sastojci
- topla voda
- 1 kašika jabukovog sirćeta
- pola kašičice kurkume
- prstohvat crnog bibera
- malo đumbira (svježeg ili u prahu)
Topla voda pomaže organizmu da se razbudi, dok đumbir i biber daju osjećaj topline i podstiču cirkulaciju. Kurkuma je poznata po svojim antiupalnim svojstvima, a crni biber pomaže tijelu da je bolje iskoristi.
Jabukovo sirće mnogi koriste kao dio jutarnje rutine jer može doprinijeti osjećaju sitosti tokom dana.
Šta se dešava nakon ispijanja?
Prema zagovornicima ovog napitka:
- đumbir i biber mogu podstaći termogenezu i osjećaj energije
- jabukovo sirće može pomoći u kontroli apetita
- kurkuma može doprinositi smanjenju upalnih procesa u organizmu
Mali jutarnji ritual za još bolji efekat
Preporučuje se da tokom ispijanja napitka otvorite prozor i nekoliko puta duboko udahnete svjež zrak. Kombinacija jutarnjeg disanja i toplog napitka mnogima daje osjećaj budnosti i svježine bez potrebe za velikom količinom kafe.