Meteoropate ne moraju trpjeti bolove, postoji pet trikova koje ljekari rijetko spominju, a koji mogu znatno olakšati dan, bez lijekova i komplikacija.
Kada se vrijeme promijeni, tijelo nekih ljudi reaguje kao da je prošlo kroz centrifugu. Glavobolja, bolovi u kostima, umor i nervoza često su znak meteoropatije. I dok većina ljekara savjetuje tablete i odmor, postoje jednostavni načini koji mogu pomoći da se simptomi ublaže prirodno.
Kako ublažiti bolove kada se vrijeme promijeni
Meteoropatija nije umišljena pojava, već stvarna fiziološka reakcija organizma na promjene pritiska, vlage i temperature. Umjesto da se čeka da prođe, simptomi se mogu ublažiti na sljedeće načine:
Trik s lavandom i kafom
Ujutro, kada se osjeti težina u glavi, korisno je utrljati par kapi lavandinog ulja na dlanove i duboko udahnuti. Nakon toga popiti jaku crnu kafu bez mlijeka. Ova kombinacija smiruje nervni sistem i blago podiže krvni pritisak.
Tuširanje kontrastnim temperaturama
Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom stimuliše cirkulaciju i pomaže tijelu da se lakše prilagodi promjenama vremena. Preporučuje se započeti toplom, a završiti hladnom vodom.
Magnezij prije spavanja
Umjesto tableta za spavanje, preporučuje se magnezij u prahu pomiješan s vodom. Ovaj mineral ublažava grčeve i napetost, te pomaže tijelu da se opusti prije promjene vremena.
Hodanje po neravnom terenu
Boravak u prirodi i hodanje po zemlji, travi ili pijesku pomaže tijelu da se stabilizuje i ponovo uspostavi ravnotežu. Kontakt s prirodom i aktivacija mišića na različitim podlogama imaju umirujući efekt.
Zatamnjen prostor i odmor od ekrana
Kada se javi pritisak u glavi, jaka svjetlost i ekrani dodatno iritiraju mozak. Zatamnjen prostor, hladna obloga na čelu i kratki odmor od 20 minuta mogu značajno ublažiti nelagodu.
Može li se meteoropatija spriječiti?
Iako se ne može u potpunosti spriječiti, moguće ju je ublažiti ako se tijelo pripremi unaprijed. Kada se očekuju promjene vremena, korisno je početi s navedenim tehnikama dan ranije, tijelo se tada lakše prilagođava.
Najčešći simptomi meteoropatije
Najčešći simptomi su glavobolja, bolovi u zglobovima, umor, nervoza i nesanica. Kod nekih osoba javljaju se i vrtoglavica, osjećaj težine u tijelu ili pad raspoloženja.
Ovi jednostavni trikovi ne zahtijevaju lijekove, ne koštaju ništa, a mogu značajno olakšati dan osobama koje pate od meteoropatije, posebno kada se oblaci nadviju i vrijeme naglo promijeni.