Povećanje obima stomaka s godinama uobičajena je pojava kod mnogih ljudi. To se događa čak i kada se tjelesna težina ne mijenja značajno.
Razlozi za ovaj fenomen nisu samo estetski, već imaju važnu ulogu u zdravlju i riziku od hroničnih bolesti.
Promjene u metabolizmu i tijelu
Kako starimo, dolazi do usporavanja metabolizma, brzine kojom tijelo troši energiju. Smanjena metabolička stopa znači da tijelo sagorijeva manje kalorija u mirovanju, pa se više energije skladišti kao masnoća.
Pored toga, s godinama se gubi mišićna masa, a to dodatno usporava metabolizam jer mišići troše više energije od masnog tkiva. Ova kombinacija doprinosi nakupljanju masti u središnjem dijelu tijela, uključujući stomak.
Pojava novih masnih ćelija
Nova naučna istraživanja pokazuju da starenje podstiče ćelijske preteče masnih ćelija da se pretvaraju u specifičnu podvrstu koja aktivno proizvodi nove masne ćelije u abdominalnom području.
Taj proces objašnjava zašto masnoća na stomaku često raste posebno u srednjim godinama.
Promjene u hormonima
Hormonske promjene ključan su razlog povećanja masnoće na stomaku s godinama.
Kod žena: Nakon menopauze nivo estrogena opada. Estrogen utiče na to gdje tijelo skladišti masnoću. Kada ga ima manje, masnoća češće završava oko stomaka umjesto na kukovima i butinama.
Kod muškaraca: Pad nivoa testosterona s godinama povezan je s većim nakupljanjem visceralne masti u predjelu stomaka.
Gubitak mišićne mase (sarkopenija)
S godinama dolazi do postepenog gubitka mišićne mase, stanja poznatog kao sarkopenija. Taj gubitak dovodi do smanjene sposobnosti tijela da koristi kalorije i održava tjelesnu funkciju.
Kada se mišićno tkivo smanjuje, a masno tkivo povećava, to mijenja tjelesnu kompoziciju i utječe na veći stomak.
Promjene u raspodjeli masti
Raspodjela masnoće u tijelu s godinama se mijenja. Mladi ljudi češće imaju masnoću ravnomjernije raspoređenu po tijelu, dok starije osobe imaju veći udio visceralne masti – masnoće koja leži duboko ispod trbušnog zida, oko organa.
Ta vrsta masnoće povezana je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i upalnih procesa.
Stil života i aktivnost
Osim bioloških faktora, i način života utiče na rast stomaka. Smanjena fizička aktivnost, sjedilački način života, manjak redovnog treninga snage i povećan unos kalorija mogu dodatno ubrzati nakupljanje masti u središnjem dijelu tijela.