Kafa ima nekih prednosti za organizam, može vas razbuditi, utjecati na bolju koncentraciju, može povećati nivoe energije, ali i spriječiti pojavu nekih stanja.
Ipak, potreban je oprez.
Recimo, kafa na prazan stomak tako može bitno uticati na neke funkcije u tijelu, a gorčina kafe može podstaknuti proizvodnju želudačne kiseline što može dovesti do žgaravice.
Kod nekih će osoba kada se kafa stalno konzumira na prazan želudac prouzročiti probleme, dok nekima neće uopšte smetati.
Ipak, kod ispijanje ovog, mnogima omiljenog napitka, odmah ujutro može doći do sljedećeih problema:
Probavni problemi
Kafa na prazan želudac će kod nekih izazvati probleme s probavom, koji kreću već s prvim gutljajima, a mogu trajati satima.
Može doći do probavnih smetnji, bolova u trbuhu, nadutosti, gorušica, vraćanja želudačne kiseline u jednjak, mučnine, dijareje ili zatvora.
Povećava se kortizol
Povećani nivoi ovog hormona stresa mogu uzrokovati visoki krvni pritisak, dijabetes tipa 2 i bolesti srca.
Nakon što se povisi kortizol odmah ujutro, bit će potrebno određeno vrijeme da ovaj hormon ponovno dođu u ravnotežu.
S druge strane, pokazalo se da se radi o malom povećanju koje vrlo vjerovatno ne utječe na sveukupno zdravlje.
Osjećaj nervoze
Kafa može izazvati nemir u tijelu, kao i nervozu i anksioznost, koje mogu da nastupe nakon što se kafa apsorbuje u tijelu, oko 45 minuta nakon što se popije.
Isto tako, kod nekih ljudi ispijanje kafe u bilo koje doba dana može dovesti do preskakanja srca.
Glavobolja
Kod previše kafe može doći i do glavobolje ili migrene koje mogu trajati cijeli dan i utjecati na svakodnevne aktivnosti.
Važno je napomenuti da kafa na prazan stomak neće kod svih izazvati ove nuspojave, a i istraživanja su podijeljena.
Neki neće imati nikakvih problema i dalje će moći svako jutro da piju kafu, dok bi drugi trebalo da pripaze.
