Zdrav ručak za 20 minuta: Ideja za cijelu porodicu.
Jednostavan recept bez stresa
Za današnji tempo života, brz i zdrav ručak je pravo zlato. Ova ideja uključuje osnovne sastojke koje već imate kod kuće – povrće, integralnu tjesteninu i malo začina.
Korak po korak priprema
1. Prokuhajte tjesteninu u slanoj vodi.
2. Na tavi propržite luk i tikvice.
3. Dodajte paradajz sos i začine po želji.
4. Pomiješajte sve i dodajte parmezan.
Nutritivne vrijednosti
Ovaj obrok je bogat vlaknima, vitaminima B kompleksa i zdravim mastima. Idealan je za djecu, zaposlene i sve koji žele jesti ukusno, a ne provesti sate u kuhinji.