Zeleni čaj vjerovatno je jedan od onih koje volite ili jako ne volite konzumirati. Uz ovu vrstu čaja povezuju se različite dobrobiti za zdravlje, poput poboljšanja zdravlja srca, zaštite od slobodnih radikala, boljeg imunološkog sistema i slično. Međutim, osim za cjelokupno zdravlje, pozitivne promjene mogu se vidjeti i na koži. U nastavku izdvajamo neke najpoznatije dobrobiti koje se povezuju s redovnom konzumacijom zelenog čaja.
Poznat po antioksidativnim svojstvima
Zeleni čaj je bogat antioksidansima, posebno katehinima, poput epigalokatehin galata (EGCG). Ovi spojevi neutraliziraju slobodne radikale koji mogu oštetiti ćelije kože i ubrzati starenje. Smanjenjem oksidativnog stresa, zeleni čaj pomaže u održavanju mladenačke kože.
Pomaže u borbi protiv znakova starenja
Redovna konzumacija zelenog čaja može usporiti stvaranje bora, prenosi Health Shots. EGCG pomaže u zaštiti elastičnosti kože inhibirajući razgradnju kolagena, proteina ključnog za održavanje čvrstoće i gipkosti kože.
Štiti kožu od oštećenja od sunca
Iako zeleni čaj ne može zamijeniti kremu za sunčanje s zaštitnim faktorom, može pružiti dodatnu zaštitu od UV zračenja. Polifenoli u zelenom čaju mogu pomoći u smanjenju oštećenja kože te čak ublažiti rizik od razvoja raka kože.
Može ublažiti akne
Zeleni čaj ima prirodna antibakterijska i antiseptička svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju akne. Osim toga, u nekim slučajevima, protuupalni učinci mogu smanjiti crvenilo i otekline povezane s izbijanjem akni.
Ujednačavanje tona kože
Kako prenosi Health Shots, pijenje zelenog čaja može pomoći u ujednačavanju tona kože i smanjenju hiperpigmentacije. Antioksidansi u čaju pomažu izblijediti tamne mrlje, što dovodi do jasnijeg i svjetlijeg tona kože.
