Istraživanje je pokazalo korelaciju između vremena odlaska u krevet i srčanog i moždanog udara, pogotovo kod žena, kao i da je najbolje ići na spavanje između 22 i 23 sata, prenosi B92.
“Zlatni sat”, između 22 i 23, može da bude najbolje vrijeme za odlazak u krevet kako bi se zaštitili od srčanih problema i moždanog udara, kažu naučnici.
Studija Univerziteta Exeter otkrila je da odlazak u krevet poslije ponoći može da ošteti srce, jer je manje izvjesno da će ti ljudi videti jutarnju zrake sunca što će narušiti prirodni tjelesni ciklus.
U istraživanju je učestvovalo više od 88.000 Britanaca, starosti između 43 i 74 godine.
Učesnici su jednu sedmicu nosili oko ručnog zgloba mjerače koji su bilježili vrijeme odlaska u krevet i buđenja. Odgovarali su i na pitanja o životnom stilu.
Ovi podaci su bili upoređeni sa medicinskim zapisima od preko pet godina koji su do detalja opisivali slučajeve srčanih oboljenja, srčanih i moždanih udara.
Istraživanje je objavljeno u “European Heart Journalu” sa ciljem da ohrabri ljude da uspostave redovnu rutinu odlaska u krevet, jer može da im pomogne u sprečavanju srčanih oboljenja.
