Često možemo čuti da voda s limunom ima mnogo dobrobiti za naše zdravlje. Iako se dodavanje kriške limuna može činiti kao tek sporedan način da jednostavno poboljšamo okus vode, istraživanja također sugeriraju da pijenje vode s limunom zapravo može pružiti niz zdravstvenih prednosti.
Za početak, dodavanje limunovog soka u vodu navodno može ispuniti više od 10 posto naših dnevnih potreba za vitaminom C. Osim što su bogati izvor vitamina C, limuni su bogati i drugim nutrijentima, poput vitamina B skupine, kalija i folata koji mogu pogodovati smanjenju upale u organizmu, zdravom krvnom pritisku. Potom, oporavku mišića, popravljanju oštećenja stanica, jačanju imuniteta, pa čak i mršavljenju.
Tu teoriju odlučila je testirati Jordan Powers Willard koja je mjesec dana svakog jutra pila vodu s limunom pa podijelila koje je sve promjene doživjela. Kako je otkrila za portal Eat This, primijetila je sljedeće:
- poboljšanje zdravlja kose, noktiju i kože
- duži osjećaj sitosti tokom dana
- bolji krvni pritisak
- manje grčenja mišića i brži oporavak nakon vježbanja
- više energije.
Limun definitivno nije najomiljenija namirnica ako se konzumira sam. Većinom ga kod kuće imamo kako bismo ga mogli dodati u čaj, napraviti limunadu. Potom, začiniti salatu ili jednostavno iscijediti na ribu ili meso radi finije arome.
Upravo taj limun kojeg se uvijek sjetimo tek kada ga u frižideru ili zdjeli vidimo kao zadnju namirnicu – jedan je od univerzalnih prirodnih lijekova za brojna stanja i bolesti.
