Vlasnici pasa žive aktivnijim životnim stilom od ljudi koji nemaju kućnog ljubimca, a imaju i pozitivne benefite na području mentalnog zdravlja
Osim što su izvor sreće i veselja, psi su i veliki faktor koji pokreće ljude na kretanje. Svi koji imaju psa znaju da ne otići jedan dan u šetnju jednostavno nije opcija. Bila kiša, snijeg ili jako sunce, pas se treba prošetati tri puta dnevno, a tako i mi skupa s njim. Budući da se više kreću, vlasnici pasa tako imaju manje šanse za razvijanje kardiovaskularnih bolesti, povišenog pritiska i raznih drugih bolesti.
Pristupačnije od drugih oblika vježbanja
Šetnja sa psom je pristupačan oblik kretanja i tjelovježbe koji je dostupan svima, bez obzira na dob i fizičku spremu. A ako još uz šetnju sa svojim ljubimcem uključite i igru s loptom, potrošnja kalorija samo raste. Preporučena sedmična aerobna aktivnost za odrasle je 150 minuta, dakle oko dvadeset minuta dnevno, a šetnja psa će biti sigurno i duža od tih dvadeset minuta po danu koje stručnjaci preporučuju. Svakodnevno hodanje jača srce, kosti, mišiće te pridonosi boljoj općoj fizičkoj spremi i stanju organizma.
Blagotvorni utjecaji na mentalno zdravlje
Odlazak u šetnju često uključuje i druženje s drugim vlasnicima pasa te vas tako uključuje u društvenu interakciju i priliku za upoznavanje novih ljudi. Vlasnici pasa također imaju i druge blagotvorne benefite poput smanjenog osjećaja usamljenosti te boljeg nošenja sa stresom i anksioznošću. Ima li išta boljeg nego kad umorni dođete s posla, a kući vas dočeka stvorenje koje veselo laje i jedva se čeka družiti s vama? Pored takvog izražavanja pseće ljubavi momentalno zaboravljate na sve brige i probleme.
Za one koji žele više
Za vlasnike pasa kojima šetnja nije dovoljna, canicross je sve popularnija sportska disciplina u kojoj sudjeluju ljudi sa svojim psima. To je mlada sportska disciplina koja se razvila iz treninga pasa za zimske sportove, a uključuje trčanje čovjeka i psa koji je na povodcu. Canicross utrke najčešće se trče na kraćim trail ili makadamskim stazama do 7 kilometara. Prednosti ovakvog načina tjelovježbe za zdravlje su brojne, a na ovaj način i vaš pas ima priliku biti u formi zajedno s vama.
